slăbit
3 MODURI DIFERITE DE A PIERDEA GREUTATE

Supele sunt invariabil prezente în dietele pentru slăbit. Ce moment mai bun pentru a profita de ele decât iarna - amândoi vom slăbi și ne vom încălzi. Vă oferim 3 rețete pentru supe - trei moduri diferite de a slăbi și complet naturale.

Iarna, este destul de dificil să începi o dietă, deoarece frigul te obligă să consumi alimente bogate în calorii și grăsimi. Cu toate acestea, în acest sezon puteți profita de proprietățile de slăbire ale supelor.

Atunci când le pregătești, ai ocazia să amesteci diferite ingrediente care ard calorii, curăță corpul și sunt antioxidanți, astfel încât rezultatul final este pierderea în greutate. Pe de altă parte, supa are un efect sățios, așa că nu vei mai avea foame mult timp.

Pentru a slăbi, puteți profita de cele trei sugestii pentru rețete.

3 CUPE DE PIERDERE DE GREUTATE:

1. Supă pentru arderea grăsimilor: Pe lângă faptul că este sărac în calorii, acest fel de mâncare determină topirea grăsimilor. Utilizat în dieta de curățare - durează 1 săptămână. În acest timp, mâncați în principal supă, fructe și legume - fără banane și cartofi. Carnea slabă este permisă, dar numai pentru câteva zile.

Ingrediente: 6 ceapă mare, 2 ardei verzi, 1 grămadă de țelină, 5 roșii decojite, 1 varză, 1 cub de supă de pui, 3 litri de apă.

Mod de preparare: Spălați și tocați legumele. Puneți-le într-o cratiță și fierbeți timp de 10 minute. Scoateți apoi legumele fierte și bateți-le cu un mixer. Puteți adăuga condimente: sare, piper, sos de usturoi. Mănâncă supă ori de câte ori îți este foame. Cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate.

2. Supă de roșii: Această rețetă vă va ajuta să slăbiți 5 kg, deoarece se bazează pe roșii. Această legumă nu este doar săracă în calorii, ci și foarte bogată în antioxidanți.

Faceți o dietă de 7 zile pe baza acestei supe. În plus, puteți mânca iaurt degresat, sucuri, ceaiuri, carne slabă - în cantități mici, fructe și legume. Puteți mânca cât de mult din supă doriți.
Ingrediente ale supei: 6 roșii mari sau 2 conserve mari, 1 grămadă de țelină, 7 ceapă, 2 ardei verzi, 1 varză mare.
Mod de preparare: După ce gătiți legumele, zdrobiți-le.

3. Supă de varză. Dieta durează 7 zile și este destul de strictă. Pe lângă supă, puteți mânca fructe și legume, mult ceai, 2 litri de apă pe zi, carne slabă - nu în fiecare zi. Evitați cartofii și bananele. Mănâncă numai când ți-e foame.

Ingrediente: 1 varză, 6 ceapă, 2 ardei iute, 6 roșii, 1 grămadă de țelină, sare, piper.

Mod de preparare: După spălarea și tăierea legumelor, puneți-le într-o cratiță. Se fierbe 10 minute. Apoi fierbeți timp de 30 de minute.

Cum se face supă de varză. VEZI VIDEO: