ziua

Vremea de la sfârșitul iernii este potrivită pentru purificare și detoxifiere, iar acesta este și momentul în care se face regimul de cereale al doctorului Petar Deunov.

Este important să rețineți că acesta este, de asemenea, un moment de risc crescut de răceli și gripă și un timp de apărare imunitară slăbită. Prin urmare, urmarea oricărei diete nu este recomandată persoanelor care au un sistem imunitar slăbit, s-au îmbolnăvit recent și, în general, nu se simt bine în legătură cu o dietă restrictivă.

Care este ideea

Următoarele articole se consumă timp de 10 zile (pentru o zi): 100 g grâu, trei mere, nouă nuci, apă fiartă, miere și suc de lămâie proaspăt stors. Grâul este înmuiat seara, iar unii recomandă punerea acestuia într-un termos. Dimineața, i se adaugă nuci, miere și sucul unei lămâi. Aceasta este mâncarea pentru întreaga zi și, conform dietei clasice, este împărțită în trei mese pe zi. Bea multă apă, care trebuie fiartă și nu minerală. Puteți bea și ceai, dar fără zahăr.

În a zecea zi de prânz, așa-numita „supă de înger” este făcută din apă, cartofi, puțină sare, pătrunjel și lămâie. Este foarte important ca alimentarea cu energie să fie treptată după aceea.

experienta mea

Deși regimul se face după luna plină din februarie (anul acesta luna plină este pe 4 februarie), am decis să încerc regimul mai devreme și să-l încep pe 1 februarie. (În general, dieta cu grâu se face numai în februarie și începe la 1-3 zile după luna plină.)

Experiența mea a durat o zi, timp în care nu mi-a fost foame, a fost foarte bine și chiar foarte gustoasă - grâul cu miere, nuci și lămâie este o mâncare destul de plăcută.

Dar, în a doua jumătate a zilei, am început să mă simt obosită și cu o durere de cap foarte puternică. Nu știu dacă a fost legat de dietă, dar senzația a fost atât de copleșitoare încât am decis să o opresc seara.

Este posibil ca simptomele mele să fie simptome de detoxifiere. Cefaleea și oboseala sunt indicate ca posibile semne ale unui organism purificator. Este posibil să fi trecut în a doua sau a treia zi. Dar cumva am decis să nu încerc.

Și este posibil ca problema să fi fost că nu am început regimul după luna plină

Oricum, indiferent dacă decideți să încercați dieta cu cereale sau nu, nu uitați - cel mai important lucru, indiferent de modul în care mâncați și ce diete faceți, este să vă simțiți bine. Nu are rost să faci ceva dacă te face obosit, nervos sau neliniștit.

De asemenea, dietele care limitează varietatea alimentelor nu sunt cea mai bună opțiune pentru perioade lungi de timp, precum și în timpul unui risc crescut de gripă și răceli.

Dacă totuși decideți să încercați regimul cerealelor, citiți mai multe despre acesta (informațiile noastre sunt destul de scurte și prezintă doar elementele de bază) și ascultați-vă corpul - știe cel mai bine cum se simte.