Simptomele hipertensiunii arteriale nu trebuie ignorate

Datele arată că jumătate dintre persoanele din întreaga lume suferă de hipertensiune.

Hipertensiunea arterială este o problemă adesea trecută cu vederea, care poate duce la situații critice dacă nu se iau măsuri la timp. Este deosebit de important să fii conștient de cauzele care duc la creșterea tensiunii arteriale.

Asociația Cardiologilor din Statele Unite a pregătit un ghid care enumeră cei mai importanți factori care afectează citirile.

1. Măsurare incorectă

Necunoașterea procedurii corecte pentru măsurarea sângelui duce adesea la rezultate greșite. Puteți obține o măsurare absolut precisă doar cu ajutorul unei persoane medicale, dar vă puteți măsura corect tensiunea arterială acasă.

Nu trebuie să beți cafea sau ceai tare timp de cel puțin o jumătate de oră înainte de a utiliza aparatul. Înainte de a vă pune manșeta, ar trebui să stați nemișcat și să respirați profund.

Este foarte important să nu fumați în timpul măsurării. De asemenea, nu trebuie să vorbiți sau să vă încrucișați picioarele în timpul procedurii. Pentru cele mai exacte rezultate, este recomandabil să mergeți la toaletă pentru o mică nevoie.

2. Utilizarea medicamentelor poate crește tensiunea arterială

Multe medicamente determină creșterea tensiunii arteriale. Acestea includ ibuprofenul, acetaminofenul și majoritatea medicamentelor pentru congestie nazală.

3. Consumul de băuturi cofeinizate și alcool

Consumul excesiv de cafea zilnic este una dintre cele mai frecvente cauze ale hipertensiunii arteriale. Medicii vă recomandă să nu beți mai mult de 3 cafele pe zi sau să opriți complet cafeaua dacă suferiți de hipertensiune.

Alcoolul crește dramatic tensiunea arterială și este absolut interzis persoanelor care suferă de hipertensiune.

4. Suplimentele nutritive și unele plante cresc tensiunea arterială

O astfel de plantă, de exemplu, este lemn dulce.

Luarea de antidepresive este, de asemenea, o cauză frecventă a hipertensiunii arteriale.

arteriale
Usturoi - capsule - Pentru tensiune arterială crescută și imunitate scăzută