Vedeți cum să le faceți față

libidoului

Multe femei cu vârsta de peste 20 de ani, la un moment dat în viața lor, se confruntă cu o lipsă conștientă de dorință de sex și plăcere din aceasta. Cunoscută în cercurile medicale ca o tulburare hipoactivă a dorinței sexuale, este cea mai comună formă de disfuncție sexuală la femeile de toate vârstele.

Un studiu recent arată că cel puțin una din trei femei cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani suferă de o lipsă de interes sau de plăcere față de sex. Ce se înțelege de fapt prin „lipsa dorinței”?

Nu este vorba despre cât de des vrei să faci sex. Întrebarea este dacă dorința ta a scăzut drastic în comparație cu cea normală, scrie Sexwell. Frecvența actului sexual nu are nicio legătură cu dorința de a face sex. Tu și partenerul tău s-ar putea să faci sex o dată pe săptămână de ani de zile și aceasta este norma pentru tine, iar jena ta poate proveni din faptul că în ultima vreme ai avut-o o dată la două săptămâni sau mai puțin.

Libidoul scade natural odată cu înaintarea în vârstă, acest lucru este normal, dar nu are neapărat legătură cu problema. Sentimentul de intimitate este, de asemenea, important - dacă ești supărat pe partenerul tău, este posibil să faci sex, dar nu o vei face cu el pentru că ești jignit. Sau dacă nu te simți confortabil în dormitorul tău sau unde faci sex, mintea ta te poate distrage de la idee, chiar dacă corpul tău dorește acest lucru.

Toate aspectele dorinței sexuale - intimitate, confort, sănătate biologică, trebuie urmărite pentru a găsi rădăcina problemei. Iată cele mai frecvente cauze ale pierderii dorinței sexuale la femei:

1. Probleme de relație

Neînțelegerile, lipsa de comunicare și atenție pot reduce dorința unei femei de a face sex.

2. Stres, oboseală

Munca cu probleme, nou-născutul, chiar influențele media care pot reduce dorința și capacitatea femeilor de a fi sexuale.

3. Niveluri scăzute de testosteron

Testosteronul afectează apetitul sexual atât la bărbați, cât și la femei. La femei, nivelul de testosteron este cel mai ridicat în anii '20, după care încep să scadă ușor până la menopauză, când scad dramatic.

4. Probleme de sănătate

Boli mentale, cum ar fi depresia, boli medicale, cum ar fi endometrioza, tulburările tiroidiene pot avea un efect profund asupra dorinței sexuale a unei femei.

Cum să readuceți dorința?

- consultarea cu un terapeut de familie - dacă comunicarea dintre parteneri este dificilă (motivul multor neînțelegeri într-o relație), o vizită la un terapeut de familie profesionist vă poate ajuta să găsiți cheia problemelor dvs.;

- schimbarea medicamentelor sau modificarea dozei - dacă problema este cauzată de efectele secundare ale medicamentelor prescrise, puteți discuta cu medicul dumneavoastră pentru a sugera o alternativă;

- lansarea testelor hormonale - este posibil să se detecteze o problemă medicală care ar fi putut trece neobservată;

- terapia cu testosteron - mulți ginecologi recomandă metode pentru terapia cu testosteron femeilor care au o dorință problematică scăzută de sex;

În cazul în care lipsa dorinței nu se datorează unei afecțiuni medicale sau unei probleme grave a relației, ci mai degrabă stresului și problemelor interne, puteți încerca următoarele:

- suplimente speciale de excitare - cea mai ușoară și mai sigură modalitate de a încerca să vă întoarceți dorința de a face sex este apelând la natură și la geniul uman - mierea afrodisiacă, stârnirea pastilelor sau stârnirea produselor cosmetice vă pot ajuta să recâștigați scânteia dorinței;

- Reducerea stresului de la locul de muncă și viața de zi cu zi - dacă permiteți ca munca să intre în timpul dvs. personal, este posibil ca stresul să fie mare. La fel și dacă ai un copil mic. Păstrează întotdeauna timp pentru tine și pentru odihnă, chiar dacă ți-e milă de gândirea egoistă. Angajați asistență profesională (baby-sitter, curățenie), dacă este necesar.

- nu vă priviți ca pe o persoană cu o problemă - uneori adevărata problemă este că sunteți îngrijorat de ceva care nu merge bine. „De ce nu îl vreau?”, „De ce nu pot termina?”, „De ce nu este atât de frumos?” Acceptați că este în acest moment, dar va trece (și vedeți dacă trece cu adevărat );

- ia-ți timp pentru tine, cu jucăria ta preferată - dacă este necesar, închide-te în cameră și încearcă ceva nou. Pofta de mâncare vine cu mâncarea și dorința de a face sex - mai ales din a ști ceea ce îți dă plăcere.