pentru

4 sfaturi pentru o slăbire mai rapidă

Pierderea în greutate este uneori dificil de realizat. Cel mai important lucru în lupta împotriva pierderii în greutate este să slăbești într-un mod sănătos. Pierderea bruscă în mod categoric, prin post, nu este o metodă adecvată. Rezultatele eficiente necesită timp și efort. Fiecare obiectiv mare este atins cu pași mici, răbdare și regimul potrivit.
Experții au dovedit că veți obține rezultatele dorite mai repede dacă nu vă concentrați asupra obiectivului final mult dorit, ci pe fiecare pas mic către acesta. Încetul cu încetul, eforturile tale vor fi recompensate și succesul va fi garantat.
Dar fiecare persoană pierde în greutate diferit. De aceea, în acest articol, la ZoomShape am pregătit câteva lucruri care vor funcționa pentru toată lumea.

Exact cât de mult am nevoie pentru a slăbi?

Există o mare diferență între a pierde 2 kilograme sau 20 de kilograme.
Cu cât ai mai multe kilograme în plus, cu atât vei începe să le pierzi mai repede. Pentru că dacă ești mai greu, vei avea nevoie de mai multă energie pentru întregul corp și astfel vei arde mai multe calorii. Este mai ușor să slăbești 20 de kilograme decât două.

De câte exerciții ai nevoie?

Trebuie să arzi mai multe calorii decât ai consumat pentru a obține cu adevărat rezultate. Aceasta înseamnă că antrenamentul și pierderea în greutate merg mână în mână.

Dacă nu mănânci mult, dar nu faci suficient exercițiu, este posibil să nu observi niciun rezultat. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile fizice regulate, combinate cu o dietă adecvată, vă vor ajuta să observați rezultatele mai repede și să atingeți cu mai multă ușurință obiectivul pentru care căutați. Dacă faci mișcare regulată, dar nu urmezi nicio dietă, te vei simți mai puternic și mai slab, dar greutatea poate să nu dispară.

Dar asta nu înseamnă că obosiți prea mult la sală. Alegeți exercițiile potrivite pentru dvs., care funcționează bine pentru corpul dvs. și sunt compatibile cu dieta dumneavoastră. Pentru a vă atinge obiectivul mai repede, Training ZoomShape recomandă L-carnitina lichidă a lui Dymatize, care vă va ajuta să vă ardeți caloriile mai ușor transformându-le în energie. Dymatize este cel mai fidel ajutor în pierderea în greutate.

Păstrezi apă în corpul tău?

Alimentele afectează cantitatea de apă pe care o reține corpul. De exemplu, sarea este ca un magnet pentru apă, așa că iubitorii de alimente sărate rețin mai multă apă în corp. Dacă limitați aportul acestui tip de produse, veți pierde în greutate vizibil.

Somnul îmi afectează în vreun fel greutatea?

Faceți TOTUL bine toată ziua, dar tot nu vedeți un rezultat? Îți poți da vina pe asta pentru asta. Persoanele care nu dorm suficient mențin un nivel mai ridicat de stres în corpul lor. Experții spun că persoanele care dorm doar 5 ore și jumătate, își păstrează grăsimea în corp și le este mai greu să le îndepărteze, spre deosebire de persoanele care dorm 8 ore. Somnul este important pentru întregul corp uman, nu doar pentru pierderea în greutate, așa că ar trebui să încercați să îl faceți cât mai complet posibil.