Răspunsul la viață, la univers și la orice altceva poate fi sau nu 42, dar la fel de simple modalități pe care le-am găsit pentru a trăi pe deplin și fericit. Cea mai bună parte este că toate sunt atât de ușoare și accesibile - nu există niciun motiv să nu le oferim o șansă. Rezultatul poate fi surprinzător de bun!

Razi mai mult

Râsul s-a dovedit mult timp că are un efect pozitiv incontestabil asupra sănătății. Nu așteptați râsul, căutați-i în mod intenționat și zâmbiți cât mai des posibil.

Ieșiți și mirosiți trandafirii

Într-un moment în care ne petrecem tot mai mult zilele în interior, este mai mult decât important să ieșim des în interior. Mirosul copacilor după ploaie, mirosul acelor de pin căzuți, iarba proaspăt tăiată - nu contează, lumea este plină de arome care așteaptă să fie inhalate și experimentate.

fericit

Căutați-vă limitele

Până nu încercați, nu veți înțelege cât de departe puteți merge. Testați-vă în mod constant și în diferite situații și lucruri, pentru că nu este nimic mai trist decât restricțiile pe care ni le-am stabilit.

Nu renunța la familiari

Da, poate fi confortabil, ușor și calm, dar întotdeauna se străduiește să crească și să se dezvolte. Stagnarea echivalează cu moartea, atât în ​​natură, cât și la oameni.

Niciodata nu inceta sa inveti

Fie că este vorba de o abilitate precum gătitul, un instrument muzical sau un limbaj nou, sau doar de a deveni un expert pe un subiect care te entuziasmează.

Nu uitați ce va rămâne în urmă

Indiferent cât de mic sau de mare, moștenirea pe care o lași este importantă. Gândiți-vă la viața pe termen lung și la ce puteți face astăzi pentru a schimba viitorul.

Nu urmăriți știrile

Când a fost ultima dată când te-ai uitat la știri sau ai citit un ziar și te-ai simțit mai bine în legătură cu asta? Aproape niciodată. Cel mai important lucru este să găsești o modalitate de a te găsi, dar mai bine să salvezi întreaga povară a negativității și a fricii insuflate artificial, care este împovărată de mass-media.

Faceți o plimbare în fiecare zi

Ieșiți în fiecare zi, chiar dacă vremea nu este plăcută. Chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, faceți-vă un obicei să mergeți în fiecare zi fără niciun motiv sau scop. Corpul și mintea îți vor fi recunoscătoare.

Găsește timp pentru oamenii pe care îi iubești

Indiferent cât de ocupată este ziua ta, compromisul nu ar trebui să fie cu cei mai importanți oameni din viața ta. Acest timp nu este niciodată pierdut - spre deosebire de timpul petrecut verificând Facebook și urmărind la televizor.

Nu-mi pare rău

Nu are rost să regretăm lucrurile care s-au întâmplat deja și nu există nicio modalitate de a le schimba. Acceptați că ați făcut tot posibilul cu informațiile pe care le aveți în acest moment și încercați să trăiți în prezent - și să trăiți într-un mod pentru care nu vă pare rău în viitor.

Organizeaza-te

Dacă casa, mașina, biroul dvs. nu sunt foarte ordonate (sau sunt haos direct, liniștește-te, ni se întâmplă tuturor), împiedică mișcarea liberă a energiei. Oferă-i această oportunitate, vei fi surprins cât de mult te vei simți mai bine când vei scăpa de gunoaie și vei ordona spațiul din jurul tău.

Reîncărcați regulat de la soare

Avem nevoie de minimum 25 de minute de soare pe zi pentru a ne reîncărca cu vitamina D (care este, de asemenea, un hormon responsabil pentru multe organe și funcții cheie din corp).

Sărbătoriți des

Nu contează cu sau fără ocazie. Chiar și cel mai mic succes zilnic merită o sticlă frumoasă de vin sau o cină bună. Cu cât sunteți pregătit mental să sărbătoriți, cu atât vor fi mai multe ocazii.

Ai grijă de corpul tău

O minte sănătoasă într-un corp sănătos - și grija pe care o aveți va reflecta bine nu numai astăzi, ci și în viitor. Mâncare curată, adevărată, Activitatea fizică regulată și o atitudine pozitivă sunt cele trei cele mai importante baze pentru o sănătate bună.

Aveți o idee clară despre ceea ce doriți

Vizualizarea este primul pas către realizare. Imaginați-vă clar ce doriți de la viață, astfel încât să știți cum să o realizați.

Aflați limbi noi

Abilitatea de a te exprima în mai multe limbi este foarte utilă atunci când călătorești, dar chiar dacă nu o practici niciodată, procesul de învățare în sine antrenează creierul și îl menține ascuțit.

Arată oamenilor că contează

La început poate fi dificil, mai ales dacă nu sunteți obișnuiți, dar în timp devine mai ușor. Simțiți-vă liber să o arătați oamenilor care contează, pentru că este posibil să nu mai aveți niciodată această șansă.

Cunoaște-ți prețul

Nu este nimic rușinos să fii plătit pentru ceea ce ești bun - și să-l ceri. Fie că este vorba de o creștere salarială sau de un venit suplimentar pentru talentul pe care îl aveți, faceți tot posibilul pentru a obține ceea ce meritați.

Participă la evenimente

Aveți întotdeauna ceva interesant în față - fie un concert, o expoziție, un eveniment sportiv sau o vacanță tradițională în oraș în care nu ați fost.

Urmărește istoricul familiei tale

Știind de unde ați venit este important - a vedea lungul șir de strămoși dă senzația că nu sunteți doar aici și acum, ci faceți parte din ceva mult mai mare și mai semnificativ.

Obsedează-te

Găsiți ceva care să vă capteze atenția - un vis, o idee de afacere, un hobby, nu contează, atâta timp cât este ceva la care vă gândiți constant la modul în care îl faceți să se întâmple. Când obsesia este pozitivă, te face să mergi înainte și să te dezvolți.

Opreste-l

Devine din ce în ce mai dificil să ne desprindem de telefon și de alte dispozitive, dar este absolut necesar dacă vrem să ducem o viață plină. Faceți-vă obișnuit să petreceți cel puțin o zi pe lună (chiar mai bine - o săptămână) fără conexiune la internet și telefon.

Ai întotdeauna un scop

În momentul în care îți atingi obiectivul, creează unul nou - caută mereu ceva mai mult, nu te lăsa pe vechi lauri și te străduiești să fii mai bun.

Nu vă faceți griji cu privire la lucruri banale

Și nu uitați - totul este nesemnificativ. Când vă concentrați asupra lucrurilor care contează cu adevărat, lucrurile mici fie se rezolvă de la sine, fie nu vă mai deranjează. Dacă nu te simți bine sau nefericit, întreabă-te - există ceva cu adevărat demn de îngrijorat?

Tratează-i pe ceilalți așa cum vrei să te trateze pe tine

Dacă toată lumea ar urma această regulă de aur, cât de bine ar fi lumea?

Iubește ceea ce faci

Da, mai des auzi opusul - „Fă ceea ce îți place”. Dar, din păcate, nu este întotdeauna posibil și toată lumea trebuie uneori să facă compromisuri. Cu toate acestea, dacă începi să iubești ceea ce faci - și poți găsi o parte bună în aproape orice, vibrațiile pozitive vor atrage și mai multe lucruri de iubit în viața ta.

A desena

Nu trebuie să fii Van Gogh sau Picasso, dar pictura are un puternic efect terapeutic care calmează și dezvoltă latura noastră creativă. Alegeți-vă stilul sau încercați altele diferite până când le găsiți pe ale voastre și răsfățați-vă cu creativitatea fără a vă face griji cu privire la cât de mult și dacă sunteți deloc buni.

Petreceți mai mult timp în natură

Chiar dacă este la doar câțiva pași distanță, tot merită. Și o plimbare prin pădure nu poate decât să te facă să simți că totul este bine, chiar și atunci când nu este.

Îmbrățișează-te mai des

Nu ratați niciodată ocazia de a îmbrățișa pe cineva. Dacă nu vă simțiți confortabil, începeți cu familia și cei mai apropiați prieteni, extinzând treptat cercul. Puțini oameni se vor opune unei îmbrățișări reale și sincere, iar o îmbrățișare de 20 de secunde este suficientă pentru a elibera o cantitate de oxitocină (așa-numitul hormon al iubirii) pentru a ne ajuta să facem față stresului și să ne simțim mai sănătoși.

Simte-te liber

Nu lăsați nimic să vă limiteze spiritul și să vă împiedice să faceți lucrurile pe care le doriți și le iubiți. Sună dificil, dar începeți puțin - unul câte unul învățați să fiți independenți de lucrurile din jur. Veți fi surprins de câte uși noi se deschid atunci când nu există nimic care să vă țină într-un singur loc.

Nu lăsa copilul din tine să crească

Mâncați o înghețată, săriți într-o băltoacă și pulverizați-vă sau întoarceți-vă în locurile preferate din copilărie - și nu uitați cel mai important lucru, luați totul ca un joc și distrați-vă!

Visează mai mult

Visele se schimbă în timp, dar și abilitățile noastre de a le face realitate. La ce ai visa dacă banii nu ar fi un factor? Nu vă fie frică de vise, oricât de imposibile par la început, nu se știe în momentul următor ce oportunități veți avea.

Surprindeți pe cineva

Și o face mai des. Nu contează ce - un mic cadou, flori sau chiar un apel telefonic, orice lucru care va face o altă persoană să se simtă importantă pentru tine.

Ascultați mai multă muzică

Muzica poate fi un stimulent puternic - profitați la maximum pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, a intra în ritmul muncii sau a vă relaxa după o zi lungă.

Ingrijoreaza-te mai putin

Și cel mai bun dintre toate, nu vă faceți griji deloc. Nimic bun nu iese dintr-o mentalitate negativă și nu există nimic mai negativ decât să te gândești la ceva ce nu vrei să ți se întâmple.

Lasă universul să decidă

S-ar putea să crezi că știi exact ce trebuie să fii fericit, dar uneori lucrurile care ți se întâmplă așa pot duce la cele mai bune lucruri din viața ta. Nu mai încerca să controlezi totul și caută întotdeauna ce este mai bun în ceea ce te înconjoară.

Antrenează-ți balaurul

Dragonul tău este puterea pe care o ai pe care ți-e frică să o eliberezi. Realizați-l și învățați cum să-l controlați, astfel încât să puteți beneficia de el în loc să îl suprimați.

Caută sfaturi

Nu este nimic rușinos în a lua o lecție, un exemplu sau o direcție de la o altă persoană, fie că este vorba despre un prieten cu experiență, profesor spiritual sau psiholog. A privi lucrurile dintr-o perspectivă diferită și a împărtăși poate fi util doar, atâta timp cât îți amintești că nu există o singură cale și toată lumea este diferită.

Dans

Parcă nimeni nu se uită. Dansul îți face tot corpul să se miște, ceea ce reprezintă o activitate fizică excelentă și cu siguranță te face să te simți mai bine.

salva

Chiar și foarte puțini bani pe care îi dai deoparte vor fi la un moment dat suficienți pentru a face ceva ce ți-ar plăcea să faci - fie că e vorba de o călătorie, o experiență sau un obiect.

Mănâncă bine

Mâncarea este combustibil pentru organism și, așa cum ați turna în mod voluntar benzină de proastă calitate în mașină, nu ar trebui să umpleți corpul cu lucruri care îl vor împiedica să funcționeze corect și în stare bună. Mănâncă alimente curate, proaspete și reale - Veți observa imediat pozitivele, dar acestea vor fi deosebit de importante în timp.

Cărțile sunt o modalitate excelentă de a antrena imaginația - nu luați această ocazie, doar pentru că toată ziua ochii noștri sunt ocupați să privească și să citească lucruri care în niciun caz nu ne ajută să ne dezvoltăm.