1. A fi puternic mental nu înseamnă a fi nepoliticos. Nu trebuie să te transformi în roboți sau să arăți dur. În schimb, pur și simplu acționați sincronizat cu sistemul dvs. de valori.
2. Puterea mentală nu necesită să vă ignorați emoțiile. Când îți crești puterea mintală, nu-ți suprimi emoțiile, ci le înțelegi mai bine. Puteți analiza modul în care acestea vă afectează gândurile și comportamentul.
3. A fi puternic mental nu înseamnă să te bazezi exclusiv pe tine însuți. Când accepți că nu știi toate răspunsurile, când ceri ajutor și când recunoști că credința ta într-o putere superioară te face mai rezistent, demonstrezi că ai dorința de a deveni mai puternic.
5. Puterea mentală nu este doar cea mai recentă tendință populară din psihologie. Așa cum lumea exercițiilor fizice este plină de diete moderne și tendințe de fitness, domeniul psihologiei este adesea plin de idei de tranziție cu privire la modul de a deveni cei mai buni oameni. Forța mentală nu este o tendință. Din anii 1960, psihologia a ajutat oamenii să învețe cum să-și schimbe gândirea, sentimentele și comportamentul.
13 lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mental nu le fac
Ce tipare de gândire și comportament ne ajută să înfruntăm încercările cu demnitate și să le depășim? Amy Maureen își pune această întrebare nr .
- 10 antrenamente pentru rezistența piciorului mare și condiționare
- 10 mituri despre antrenamentul de forță
- Cei patru de bază pentru forță și masă musculară
- 11 adevăruri despre nutriție
- Antrenament Boot Camp pentru pierderea în greutate, forță și rezistență