Oamenii de știință de la Universitatea din Colorado au denumit alimentele care ne privează de ton, scrie medikforum.ru.
O mare parte din lucruri dulci poate provoca o senzație de scădere a forței - utilizarea lor contribuie inițial la o creștere accentuată a nivelului de glucoză din sânge și apoi la un declin la fel de accentuat. Rezultatul este un atac garantat de neputință și apoi de foame acută. Potrivit nutriționistului rus Svetlana Berezhna, în timpul zilei este mai bine să nu beți ceai sau să spuneți cu zahăr și, dacă nu puteți face fără gem, este mai bine să folosiți miere, este bine pentru echilibrul energetic.
Băuturi alcoolice puternice cum ar fi whisky-ul și coniacul sunt adesea folosite pentru că provoacă vivacitate, dar acest efect este doar în timpul zilei și este de preferat să-l evitați. Dacă le bei seara, vei preveni producerea hormonului somnului melatonină. În plus, băuturile alcoolice puternice ajută la restrângerea și relaxarea vaselor de sânge, astfel oxigenul nu ajunge la creier.
Privați de ton și produse din făină - se umflă în stomac, încetinesc digestia și provoacă slăbiciune fizică și somnolență.
Oamenii de știință sfătuiesc, de asemenea, să nu exagerați cu mâncarea carne de curcan. Potrivit acestora, proteinele conținute în acesta au un efect relaxant și pot provoca somnolență.
Lista produselor care ne iau energia include mancare prajita. Sunt necesare resurse serioase pentru ao procesa, ceea ce înseamnă că vă veți simți letargic și veți dori să vă culcați.
- 14 alimente despre care nu bănuiți că conțin o cantitate periculoasă de zahăr - Părinți noi
- 5 fapte pentru a fi conștienți de viitorii tați - Părinți noi
- 6 mituri care planează în jurul supei în cazul în care copilul ar trebui să o mănânce - Părinți noi
- 8 stele care au încetat să mai fumeze din cauza copiilor lor - Noii părinți
- 5 combinații de alimente de care să uiți dacă vrei să slăbești - Părinți noi