stimulează

Oprirea laptelui matern este una dintre marile drame materne - fie se întâmplă brusc, fie scade imperceptibil. Crezi că alăptezi în mod normal, iar bebelușul începe să urle și habar nu ai că de fapt îi este prea foame. A avea sau a nu avea lapte matern nu este întotdeauna „lucrarea lui Dumnezeu”.

Poate fi controlat acest proces? Da, potrivit Amy Major, un consultant în alăptare care recomandă alimente care promovează alăptarea, mai degrabă decât medicamente la sheknows.com.

1. Supă de pui
Cel mai bun fel de mâncare pentru mame - nu numai că hrănește, ci și vindecă și face ca mama să aibă mai mult lapte. Nu întâmplător este numită și „hrană pentru suflet” - are un efect benefic atât în ​​momentele de bucurie, cât și în criză.

sfatul noviteroditeli.bg: Alegeți cu grijă carnea cu care o veți prepara - în ultimul timp la pui se găsesc adesea hormoni dăunători și care se transmit prin laptele matern și nou-născutul.

Dacă sunteți vegetarian, preparați o supă groasă de legume: cu cartofi, morcovi, fasole verde/linte/orez.

2. Făină de ovăz
Consumul unui castron cu fulgi de ovăz pe zi, potrivit experților, crește laptele matern din cauza fierului pe care îl conține.
Dimineața, se toarnă o mână de fulgi de ovăz cu apă caldă sau lapte. Sau mâncați fursecuri cu fulgi de ovăz.

sfatul noviteroditeli.bg: Boza conține fulgi de ovăz și este recomandat și mamelor. Căutați boza organică care nu conține conservanți.

3. Date
Datele hrănesc sângele, ceea ce ajută la producerea laptelui în organism, potrivit maiorului. „Dacă sunt prea dulci pentru tine, îi poți inunda cu apă fierbinte. Le puteți adăuga la făină de ovăz.

4. Susan
Semințele de susan sunt bogate în calciu și ajută la creșterea laptelui matern.
Puteți mânca semințe de susan măcinate sau întregi, presărați-le pe salate sau mâncați covrigi de susan.

5. Schinduf
Schinduful este un ingredient din multe ceaiuri și rețete pentru creșterea alăptării la mamele care alăptează.