Știm cu toții că zahărul este rău pentru dinții noștri, dar știați că există și alte alimente care pot fi și ele rele? Deși dinții sunt de fapt destul de durabili, trebuie totuși să avem grijă de ei. De aceea trebuie să fim atenți la unele alimente și chiar dacă nu le evităm, trebuie cel puțin să controlăm cantitatea pe care o consumăm.

care

Astăzi ne vom uita la 5 tipuri de alimente care vă pot deteriora dinții. Amintiți-vă că puteți contacta oricând cabinetul stomatologic AK Dental și Dr. Kiyaev dacă aveți nevoie de servicii stomatologice. Dar să vedem care sunt alimentele dăunătoare!

Alimentația №1: Citrice!

Așa este, unele fructe pot fi dăunătoare pentru dinții tăi! Deși citricele au o cantitate mare de vitamine, acestea sunt încă destul de acide, ceea ce le face un potențial pericol pentru dinți. Cu moderatie, sunt bine, dar daca mananci mai mult din ele zilnic, aceasta poate fi o problema. Cu toții iubim mandarinele în lunile de iarnă, așa că clătiți-vă gura după ce mâncați citrice!

Alimente №2: Fructe uscate

Știm cu toții că trebuie să mâncăm mai multe fructe. Adevărul este, însă, că multora dintre noi nu le place să o facă, așa că ne bazăm pe alte alternative - fructele uscate. Din păcate, aceasta poate fi o mare greșeală.

În primul rând, o proporție foarte mare de fructe uscate sunt, de asemenea, confiate. Și, după cum sa menționat deja, zahărul este dușmanul dinților noștri. În al doilea rând, fructele uscate sunt, de asemenea, destul de lipicioase, ceea ce le face să se lipească de dinți și să rămână pe ele mult timp. Așa că au ocazia să le distrugă. Dacă tot nu te poți abține, măcar să te speli pe dinți după ce ai mâncat fructe uscate.

Mâncare №3: Pâine și paste

Știm cu toții că pastele nu sunt cea mai sănătoasă alegere, mai ales dacă încercăm să slăbim. Din păcate, ele sunt și nepotrivite pentru dinții noștri. Nu sunt dăunătoare în sine, dar atunci când rămân pe dinți sau în spațiile interdentare, saliva le descompune în zaharuri care sunt deja dăunătoare pentru dinți. Deci, fii atent din nou - clătește-ți gura după ce ai mâncat.

Mâncare №4: Popcorn

Multe diete oferă în ultima vreme floricelele ca un aliment cu conținut scăzut de calorii, care ne poate sătura și putem mânca mult. Din păcate, acest lucru nu se reflectă bine pe dinții noștri, deoarece floricele se blochează între ele și, așa cum am aflat deja, acest lucru este în majoritatea cazurilor dăunător.

Este posibil să fi ghicit deja care este sfatul nostru: spălați-vă pe dinți după ce ați mâncat!

Mâncare №5: Gheață

Ca și în cazul mesei anterioare, unii „guru” de sănătate sugerează mestecarea de gheață în loc de mâncare. Astfel putem slăbi mai ușor. Ei bine, asta este discutabil, dar suntem siguri că ne vom răni dinții.

Problema aici este dublă. În primul rând, gheața este rece și modificările bruște ale temperaturii alimentelor pot duce la probleme cu sănătatea noastră orală. În al doilea rând, gheața este prea tare, ceea ce nu este bine pentru dinții noștri. Dacă încercăm să-l strângem, îi putem slăbi în timp, mai ales dacă o facem mai des.