Puls.bg | 10 octombrie 2017 | 0

vreme

Pe măsură ce vremea se răcește, ne vom baza din ce în ce mai mult pe o ceașcă de ceai fierbinte pentru a ne încălzi. Totuși, această binecunoscută strategie are și alternativele sale alimentare.

Pe vreme rece, corpul nostru crește în mod natural procesele metabolice și arde calorii pentru a furniza mai multă energie necesară pentru a menține o temperatură normală a corpului. Există mai multe moduri de a-i face mai ușor acest demers, iar aportul crescut al unor alimente este unul dintre ele.

Asa numitul. alimente termogene ne poate oferi exact ceea ce avem nevoie pentru a menține mai bine temperatura corpului pe vreme rece. La începutul toamnei ne putem baza pe unele dintre cele mai puternice alimente termogene care se coc în acest sezon.

Napi
Gustul picant și ingredientele rapid digerabile ale acestei legume rădăcinoase accelerează circulația sângelui, inclusiv în zonele periferice ale corpului și ale membrelor. Creșterea fluxului sanguin este mecanismul natural prin care organismul folosește pentru a crește temperatura în anumite zone ale corpului.

Ghimbir
Un alt produs alimentar plăcut picant, care stimulează circulația sângelui. Din păcate, ghimbirul este cel mai adesea folosit doar ca condiment, astfel încât potențialul său de a sprijini termoreglarea organismului este exploatat doar parțial.

Produse din cereale integrale
Făina de ovăz, cornul și secara sunt bogate în așa-numitele. glucide complexe sau lente care sunt descompuse și digerate în porții. Acestea asigură un flux constant de calorii și, prin urmare, energia necesară pentru a menține o temperatură constantă a corpului.

Ulei de cocos
Este bogat în acizi grași saturați, care, totuși, nu sunt depuși în depozitele de grăsimi ale corpului, ci sunt defalcați, eliberând cantități mari de energie, pe care organismul o folosește cu succes pentru a-și regla temperatura.

Arahide
Pe de o parte, susțin circulația sângelui, iar pe de altă parte - accelerează metabolismul. În ambele cazuri, consumul regulat ajută la generarea căldurii în organism și la menținerea temperaturii corpului.

Oricine experimentează adesea severitatea vremii de toamnă și devine o victimă a cronicilor mâini și picioare reci, poate conta pe creșterea consumului acestor alimente termogene ca mijloc de menținere a temperaturii corpului și de protecție împotriva răcelilor.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.