Nu exagerați cu sare
Încerci să duci un stil de viață mai sănătos și să nu te îngrași? Există unele care îți vor da putere imediat după ce le-ai luat, dar nu va dura mult și vei simți rapid foamea. Nu trebuie să vă privați de substanțe utile, precum vitamine și minerale, proteine, fibre, antioxidanți, ceea ce vă impune să faceți o dietă variată. Nu ar trebui să conțină adesea anumite alimente și băuturi despre care se știe că nu păstrează saturația mult timp.
Sucul de fructe este bogat în apă și zahăr. Majoritatea mărcilor de pe piață nu oferă suc 100% natural, ceea ce înseamnă că nu conține pulpă și fibre importante pentru digestie. Consumul de suc poate ajuta la detoxifierea organismului, dar nu te va satura. În loc să beți acest lichid, plin de zaharuri și culori, concentrați-vă pe fructe. Nu li se face foame rapid și sunt o sursă bogată de vitamine și minerale care vă vor oferi energia de care aveți nevoie pentru o zi.
- 5 alimente și băuturi care provoacă foamea - Chernomore
- Produse ALOE VERA Zece înlocuitori pentru alimente și băuturi dăunătoare
- Alimente și băuturi alcaline - surse de sănătate Kombucha Life
- 5 mâncăruri și băuturi bulgare preferate care șochează străinii - lucrurile vieții
- Nielsen Creșterea achizițiilor de alimente și băuturi din Bulgaria încetinește până la 6%