Dușul rece ajută la un ton bun. Dar acest lucru este departe de a fi singurul beneficiu al acestuia. Apa rece conferă literalmente sănătate pielii noastre. Iată trei avantaje:

avantaje

Strălucire sănătoasă

Dușurile reci cresc circulația sângelui. Aceasta înseamnă o privire mai strălucitoare pe fața noastră. Pentru a obține acest aspect sănătos, nu este nevoie să stați mult timp în dușul rece, scrie vesti.bg. Este de asemenea suficientă spălarea îndelungată a feței cu apă rece. În plus, apa rece încetinește îmbătrânirea, deoarece activează și stimulează terminațiile noastre nervoase.

Strânge porii

În timp ce apa caldă extinde porii și facilitează curățarea pielii noastre, este deja frumos să o „închidem” cu apă rece. În plus, apa rece determină restrângerea vaselor de sânge, deci veți avea mai puțină roșeață și o piele pufoasă.

Ameliorează simptomele iritației

Apa caldă are un efect inflamator asupra pielii - există roșeață, mâncărime, chiar descuamare. Frigul, însă, acționează exact în sens opus. Poate ameliora afecțiunile alergice și chiar psoriazisul.

Accelerează metabolismul

A face un duș rece scade temperatura corpului nostru, ceea ce, la rândul său, forțează corpul să folosească mai multă energie pentru a-l controla. În acest fel, ne putem accelera metabolismul și ardem mai multe calorii.

Îndepărtează excesul de lichide

Apa rece îmbunătățește circulația sângelui și funcționarea sistemului limfatic în organism. Acest lucru facilitează eliminarea excesului de lichide din organism. Acest lucru este util atât pentru persoanele care suferă de umflături sau greutate la nivelul picioarelor, cât și pentru cei care au inflamații articulare.

Cum să faci un duș rece?

Când facem un duș rece, ar trebui să începem întotdeauna cu picioarele. Un duș rece brusc ne poate afecta sănătatea, în special plămânii și inima. Ar trebui să începem de la ambele picioare și să mutăm treptat sufletul până la gât și față, dar ar trebui să evităm restul capului. De asemenea, putem începe de la piciorul drept, deplasăm treptat sufletul până la gât și continuăm în jos până la piciorul stâng. Dușul rece ar trebui să fie între 30 de secunde și 1 minut. Putem, de asemenea, să alternăm cu un duș fierbinte.