De data aceasta nu este vorba de a dormi puțin sau de a mânca fast food prea des.

bariere

Aceste greșeli nu sunt atât de vizibile, iar impactul lor asupra sănătății poate fi mare!

25 de alimente care îți vor crește dorința sexuală, vezi în galeria de mai jos:

1. Iti iei dieta prea in serios

Este foarte ușor să te pierzi în marea recomandărilor, sfaturilor și liniilor directoare. Dacă urmați cu strictețe fiecare pas, nu este sigur că veți pierde în greutate, dar este sigur că veți fi foarte stresați! Și complet inutil! Experții vă recomandă să vă monitorizați pur și simplu corpul și să observați ceea ce este bine perceput de acesta și ce nu, deoarece nu există o rețetă universală pentru pierderea în greutate.

2. Ți-e frică să nu greșești

Aceasta este o consecință a celei anterioare. Când treceți la o dietă nouă, este „înfricoșător” să mâncați „lucruri dăunătoare”. Dar ai tot dreptul să greșești dacă te întorci apoi la o alimentație adecvată. În plus, vei experimenta experiențe noi, cum ar fi reacția corpului tău la diverse produse, iar data viitoare vei face cu siguranță alegerea corectă.

3. Simți o foame puternică (frenetică)

Acest efect este destul de comun, dar este definit mai degrabă ca dăunător decât benefic. În așteptarea și gândurile la foamea constantă intensă pe care o simți, începi să te simți obosit și apatic și, atunci când primești în sfârșit mâncare (și este permis!) Mănânci mult mai mult decât este permis și util.

4. Refuzul și privarea

Multe diete necesită renunțarea la ceva - zahăr, gluten, produse lactate etc. Dacă acordați mai multă atenție ceea ce vi se permite mai mult decât ceea ce vi se interzice - starea voastră de spirit va crește și interesul pentru produsele noi se va trezi.

5. Te bazezi pe experiența din trecut

Dacă la 18 ani ai reușit să nu mănânci nimic toată ziua și să dormi 5-6 ore, asta nu înseamnă că ar trebui să fie la fel acum. Dietele care v-au ajutat atunci probabil că nu vor mai fi la fel de eficiente acum. Puteți încerca totul vechi și puteți judeca care dintre ele funcționează și care nu.