Consumul de alcool în doze moderate are beneficiile sale pentru organism și sănătate. Cu toate acestea, majoritatea tipurilor de alcool dur conțin aproximativ 200 de calorii la 100 de grame, în timp ce cocktailurile sunt pline de zahăr și cresc semnificativ aportul caloric.

care

Toate aceste exces de calorii duc la obezitate și probleme cardiace și hepatice mai grave, dar există încă câteva - mai exact 5 - cocktailuri care conțin foarte puține calorii și, astfel, aportul lor nu face dificilă lupta împotriva greutății.

Vodcă cu sifon și lămâie

În loc de un tonic, utilizați sodă sau apă sodică, deoarece tonicul conține 80 de calorii și sodă nici una. Deși această cifră nu este mare, după 2-3 băuturi caloriile economisite sunt aproximativ la fel de mult ca o mică vodcă pură. Deoarece alcoolul deshidratează corpul, adăugarea de lămâie la cocktail vă va ajuta să vă mențineți hidratat și, astfel, să evitați cel puțin puțină mahmureală a doua zi.

Mojito fără sirop

În general, un cocktail mojito conține aproximativ 170 de calorii, dar dacă îl comanzi/faci fără sirop, vei economisi până la 70 de calorii pe pahar. Dacă înlocuiți romul cu unul mai ușor, reduceți și mai mult aportul. Accentuați frunzele de mentă, sifonul și varul proaspăt - acest lucru va îmbunătăți gustul fără să vă coste mai multe calorii.

Ușor Bloody Mary

Acest cocktail este în general condus de cele mai sănătoase, deoarece în loc de suc, sirop sau tonic, conține suc de roșii. Faceți-vă propriul cocktail acasă și veți economisi o mulțime de calorii, deoarece amestecurile preamestecate pot ajunge la 400 de calorii. Accentuați sucul de roșii proaspăt stors, adăugați câteva picături de tabasco și nu prea multe măsline. Condimentul condimentat accelerează metabolismul și ajută la pierderea în greutate.

Gin tonic dietetic

Dacă alegeți un tonic dietetic în loc de un tonic obișnuit, veți economisi aproximativ 60 de calorii pentru fiecare cocktail de gin tonic. Puteți folosi oricând apă carbogazoasă și puteți lua și mai puține calorii, dar mai ales cu acest cocktail, tonicul conferă gustul tradițional specific. Nu ratați lămâia pentru a vă hidrata și a vă reîmprospăta.

Martini

Acesta este unul dintre cocktail-urile cu cele mai puține calorii, dar mulți oameni sunt induși în eroare de acesta și adaugă o mulțime de măsline, care măresc caloriile. Rămâneți la unul, astfel încât să vă puteți permite mai mult de un cocktail fără pericolul de a vă ruina dieta.