Când urmăm o dietă de slăbit, putem confunda cu ușurință lucrurile doar ignorând câteva detalii mici. Iată câteva lucruri aparent nesemnificative care ne pot strica încercarea de a slăbi:
1. Bea alcool. În doar o noapte, puteți elimina o săptămână întreagă de dietă. Fii moderat cu alcoolul dacă nu vrei ca eforturile tale să se piardă.
2. Te limitezi foarte mult. NU POT mânca asta, NU POT bea asta ... Dieta nu trebuie să se bazeze pe ceea ce este interzis. Restricțiile noastre sunt negative și dieta dvs. este condamnată.
3. Uiți de apă. Dacă nu beți suficientă apă, dieta dvs. de slăbit nu va fi eficientă. Bea 2 litri de apă pe zi.
4. Numărați caloriile. Este adevărat că nu ar trebui să exagerăm cu caloriile, dar acesta nu ar trebui să fie obiectivul tău principal. Există multe alimente cu conținut scăzut de calorii, dar este posibil să nu fie bune pentru sănătatea ta.
5. Ești singur în eforturile tale. Este bine să faci dieta împreună cu prietena ta sau cu persoana iubită. Acest lucru este mult mai dificil, iar competiția este întotdeauna mai stimulatoare. Nu uitați însă că aceeași dietă afectează diferit oameni diferiți. Important este să ai sprijin.
5 detalii care îți pot strica dieta adăugat de Nadia Koleva pe 24.08.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- 6 alimente pentru dieta ta pentru slăbit Sensation - sănătate și frumusețe
- 7 alimente care se satură mult timp Senzație - sănătate și frumusețe
- 3 gânduri negative care îți strică dieta Sensation - sănătate și frumusețe
- 5 lucruri care sunt bune pentru sănătatea ta și te vor ajuta să slăbești Senzație - sănătate și frumusețe
- Dacă nu puteți slăbi, iată câteva detalii care vă împiedică senzația - sănătate și frumusețe