Unii consideră că mâncarea este cel mai bun prieten al lor. Alții - pentru un prim inamic. Se luptă din greu cu dorința de a consuma cantități mari din ea. O fac cu mai multă furie decât folosesc în lupta împotriva ciupercilor piciorului. Adevărul, desigur, este undeva la mijloc. Glucidele, de exemplu, sunt benefice și dăunătoare. Când sunt în forma lor complexă, ei ne satură corpurile cu energie de lungă durată pe care o absorbem încet. Nu se depun atât de repede sub formă de exces de grăsimi și calorii. Cu toate acestea, dacă mergem prea departe cu forma lor simplă, ne vom bucura de o explozie momentană de vioiciune. Dar va trece repede și corpul nostru va începe să poftească mai mult.

nu-ți

La fel este și cu dietele. Dieta Dash a fost creată de National Institutes of Health din Statele Unite pentru a preveni hipertensiunea. Când îl urmăm, corpul nostru primește suficient din toate elementele necesare pentru a funcționa normal. Și tensiunea noastră arterială rămâne normală. Același lucru este valabil și pentru dieta mediteraneană, care este similară cu aceasta. Dar dieta ceto ne poate conduce pe un flux în care există multe obstacole subacvatice. Trecerea de la un regim de glicoliză prin lipoliză la cetoză poate fi mai mult decât epuizantă. Trebuie să ne întrebăm dacă suntem cu adevărat pregătiți pentru ca totul să arate o idee mai bine în fotografiile de pe plajă.?

Vom acționa mult mai sensibil dacă încercăm doar să nu mâncăm excesiv. De asemenea, ne putem ajuta luând un sedativ cu extract de cafea verde. Acestea sunt tabletele bio-efervescente pentru un control mai bun al greutății Bioveliss Tabs. Sau reduceți cantitatea de zaharuri dăunătoare pe care le consumăm zilnic. Acestea sunt înlocuite cu succes de verii lor mai utili, cum ar fi miere, propolis și produse apicole.

Și acum să învățăm ceva mai mult despre 5 diete populare, dar periculoase!

Care sunt pericolele ascunse ale dietelor?

Dietele par inevitabile în zilele noastre. Oriunde ne întoarcem, lumea pare să ne spună în continuare că trebuie să avem o talie mai subțire. Și figura noastră nu pare niciodată suficient de potrivită. Reclamele TV, panourile publicitare, rețelele sociale și aproape fiecare revistă de sănătate, fitness sau modă promovează dietele. Deși sunt uneori criticate, sunt de fapt obsedați de ele. Și, în același timp, ne fac să fim așa.

În ciuda popularității lor, dietele sunt adesea ineficiente și ineficiente. Pentru majoritatea oamenilor, acestea nu duc la pierderea permanentă în greutate. De fapt, statisticile arată că două treimi dintre cei care urmează o dietă strictă vor câștiga mai mult decât pierd. Ceea ce poate fi și mai surprinzător este că dietele pot fi chiar periculoase pentru sănătatea ta. Atât fizic, cât și mental.

Să ne uităm la unele dintre aceste pericole ascunse:

  • Ele încetinesc metabolismul. Definiția acestuia este „cantitatea de calorii necesare pentru a hrăni corpul pentru a-și îndeplini cele mai vitale funcții”. Când mâncăm mai mult, metabolismul nostru crește. Când mâncăm mai puțin, metabolismul nostru scade. Cu o dietă tipică, vă reduceți aportul zilnic de substanțe nutritive, încetinind metabolismul. Da, la început vei începe să slăbești din cauza restricțiilor, dar în timp reacția se va inversa. Aceasta arată că interiorul metabolism a încetinit pentru a se potrivi cu numărul de calorii consumate.
  • Mai ușor de îngrășat după aceea. Dietele nu ne învață cum să mâncăm o dietă echilibrată sau să ne controlăm dimensiunile porțiilor. Trebuie să ne limităm constant. Când o persoană revine la obiceiurile alimentare anterioare și consumă mai multe calorii, se îngrașă.
  • Lipsa anumitor vitamine și minerale. Eliminând din dietă grupurile și produsele alimentare, riscați o deficiență a elementelor importante din ea.

Și aici sunt 5 diete populare în trecut și în prezent, care prezintă riscuri potențiale pentru sănătate.

# 1. Dieta cu tenii (paraziți) - Cine are nevoie de ea?

La începutul secolului al XX-lea, viermii erau distribuiți și promovați pe piață pentru produse pentru un control mai bun al greutății. Acestea sunt destinate persoanelor care se luptă cu pierderea excesului de grăsimi și calorii. Dieta este relativ independentă. Mănânci viermi de tenie (sau o pastilă care ajută acești viermi să crească în corpul tău). Apoi, vă ajută să vă reduceți și să vă calmați pofta de mâncare. Care funcționează în direcția scufundării. Odată ce vă atingeți obiectivul, luați un medicament pentru a ucide viermele. Dar aceasta nu este o dietă naturală - aceasta este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea unei boli grave. Sau o infecție cu paraziți periculoși. Din fericire, această abordare este acum interzisă de lege.

# 2. Mod de supă de pui sau varză - Sunt destule alimente?

Această dietă are mai multe opțiuni. Cele mai populare versiuni sunt cu supă de varză sau supă de pui. Ideea sa principală este să mănânci un mic dejun consistent și apoi să îți petreci restul zilei sorbind supă. Este usor? Desigur. Este sănătos? Nu atat de mult. Fiecare dietă bună necesită să consumați alimente care furnizează substanțe esențiale organismului pentru o funcționare optimă. Este doar o restricție de calorii. Puteți pierde în greutate, dar există, de asemenea, o mare probabilitate că vă veți face rău corpului în acest proces. La fel ca și recâștigarea greutății pierdute imediat după.

# 3. Dieta cu alimente pentru bebeluși - Câți ani ai?

Una dintre cele mai bizare diete care vine de la Hollywood este dieta pentru alimente pentru copii. Implică consumul unui borcan de unul pentru două sau trei mese pe zi. Dieta limitează corpul la aproape orice calorii. Dar și din elementele și substanțele necesare pentru adulți. Piureurile pentru bebeluși sunt pure și bogate în vitamine. Dar nu au jumătate din beneficiile produselor bune, naturale și saturate. În mod logic, odată ce vă limitați corpul la calorii, greutatea dvs. va începe să scadă. Cu toate acestea, când vă întoarceți la alimentele solide, kilogramele vor începe încet să-și găsească drumul înapoi.

# 4. Dieta cu fructe sau fructe - Nu este suficient!

După cum sugerează și numele său, tot ce poți mânca în această dietă sunt fructe. In fiecare zi. Și toată ziua. Unii oameni care au ales această dietă au îndrăznit să descompună lucrurile consumând și semințe. Amintiți-vă că pariurile pe produse dintr-un grup alimentar pot fi dăunătoare organismului dvs., deoarece nu obțineți nutrienții și acizii grași necesari. Fructele sunt foarte bogate în zahăr (glucoză). Prin urmare, această dietă vă poate face să vă simțiți mai obosiți și susceptibili la bolile virale și infecțioase.

# 5. Dieta Cookie - Există una!

Fiecare dietă ar trebui să aibă o zi sau un moment în care sunt permise „delicii”. Tentațiile noastre alimentare preferate. Dar care este scopul unei diete care se învârte în jurul lor? Cel cu cookie-uri se bazează pe o ghicire de bază și la prima vedere apetisantă. Mănâncă 6 prăjituri pe zi și apoi termină ziua cu cina. Trucul? Fursecurile nu sunt tocmai rețeta preferată a mamei, deoarece majoritatea includ o formă de proteine ​​din carne. Funcționează pentru unii. Dar doar pentru că consumă în medie aproximativ 800 până la 1000 de calorii pe zi. Cu toate acestea, acesta nu este un plan de dietă durabilă. Cel puțin, deoarece produsele de cofetărie rezultate au un gust îngrozitor în majoritatea cazurilor.

Mănâncă moderat și echilibrat în fiecare zi, fără riscuri inutile!

Nu trebuie să vă deranjați la fiecare câteva luni pentru a vă atinge figura de vis. Consumați o cantitate moderată de calorii și serviți cu atenție vasul. Dacă este necesar, vă puteți baza și pe produse naturale de slăbire. Sub formă de tablete bio-efervescente pentru introducerea sub formă de Biovelis Tabs. Desigur, permiteți-vă din când în când o „ispită”. Acest lucru va evita riscurile pentru sănătate.