Suprimă simptomele bolii

Dieta nu înseamnă doar pierderea în greutate. De asemenea, se poate vindeca. De fapt, dieta este orice plan de dietă pe care alegem să îl urmăm. Așa cum mâncarea ne poate îmbolnăvi, tot așa ne poate ajuta.

Psoriazisul este o boală cronică a pielii caracterizată prin controlul său dificil. Dar cu o dietă adecvată și consumul anumitor alimente, poate răspunde foarte bine.

Ce să mâncăm dacă suferim de psoriazis?

cele

Peste si fructe de mare

Acesta este cel mai bun aliment pentru psoriazis. Acizii grași omega-3 din aceste produse fac minuni pentru piele. Abundența acizilor grași utili înmoaie fulgerul și suprimă inflamația. Sistemul imunitar este, de asemenea, hrănit de consumul regulat de pește și fructe de mare, care are un efect benefic asupra simptomelor psoriazisului.

Morcovi și dovleac

Morcovii și dovleacul sunt unele dintre cele mai bogate legume beta-caroten. Este legat de piele și ameliorează inflamația din ea. Prin urmare, sunt eficiente la persoanele care suferă de psoriazis. Grupul de beta-caroten bogat, care este important în lupta împotriva acestei boli, include și cartofi dulci, spanac, kale, broccoli.

Cereale

Toate cerealele și cerealele integrale au un efect pozitiv asupra bolilor cronice ale pielii, inclusiv a psoriazisului. Concentrația de fibre utile din ele, precum și antioxidanții acționează în favoarea pielii, suprimând inflamația.

Mai multe despre acest subiect

Avocado și nuci

Avocado și nucile sunt printre cele mai utile alimente împotriva psoriazisului. Acestea conțin cantități uriașe de grăsimi mononesaturate utile, care combat activ modificările pielii în psoriazis, precum și simptomele neplăcute cauzate de acesta.

Afine

Nu numai afinele, ci și căpșunile, merisoarele, murele, smochinele și mango conțin antioxidanți puternici, vitamine și fitochimicale care contracarează puternic modificările pielii în psoriazis. Boabele sunt bogate în antioxidanți, iar afinele sunt printre cele mai utile în acest sens.