Una dintre cele mai frecvente și neașteptate afecțiuni este durerea de cap. Poate apărea ca urmare a dietei, a stresului, a lipsei de somn, a menstruației și a altora. Durerea palpitantă severă perturbă ritmul normal al vieții. În plus față de medicamentele pe care le cunoaștem pentru ameliorarea cefaleei, există câteva alimente sănătoase care vă pot ajuta. Vezi care sunt.
Avocado este minunat pentru dietele și dietele noastre sănătoase. Pe lângă faptul că este gustoasă și utilă, este bogată și în antioxidanți precum luteina și zeaxantina. Consumul regulat poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap și la apariția lor mai puțin frecventă.
Nu ratați smochinele
Uscate sau proaspete, smochinele pot ameliora constipația, deoarece sunt bogate în fibre. Se pare însă că consumul lor poate ameliora migrenele, deoarece fructele utile ne oferă potasiu, ceea ce reduce inflamațiile din organism.
Adăugați cartofi dulci în meniu
Delicioase și potrivite pentru dietă, cartofii dulci sunt celelalte alimente utile care pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap. Acestea conțin substanțe nutritive importante care ajută la reducerea stării de rău, precum vitaminele C, B1 și potasiu.
- Leguminoasele sunt bune pentru diabet
- 6 alimente pentru depresia de toamnă Știri
- 11 alimente care nu trebuie consumate în sindromul intestinului iritabil - Ultimele știri de la
- 10 alimente utile pentru hipertensiunea arterială SENDO
- 5 alimente utile în diabet și hipertensiune