Nu conțin gluten

Când urmăm o dietă, ne ținem de un anumit plan de dietă. Excludem o serie de alimente, ingrediente care ne-ar împiedica pierderea în greutate, cum ar fi făina de grâu. Multe diete permit consumul de pâine, clătite, prăjituri, dar dacă sunt preparate cu ingredientele potrivite. Prin urmare, alegerea făinii este esențială.

Lucrul bun este că în fiecare magazin organic și în majoritatea supermarketurilor putem găsi făină fără gluten, ca faina de sorg, amarant, naut, care sunt minunate pentru dietă. Cu ce ​​altceva poți înlocui făina simplă atunci când vrei să slăbești, vezi în rândurile următoare.

făini

Faina de migdale

Aceasta este una dintre cele mai comune făină fără gluten. O puteți folosi pentru a pregăti deserturi dietetice, clătite, pâine. Făina de migdale conține multe minerale, precum fier, magneziu, calciu, potasiu, cupru și mangan. Este o sursă bună de vitamina E și grăsimi mononesaturate.