despre

Este magie? Este doar în capul tău?

În ciuda popularității sale mondiale, hipnoza rămâne învăluită în mister. Aici vom arunca un pic mai multă lumină asupra acestei terapii pe larg neînțelese și fascinante.

1. Hipnoza este o stare naturală în care intri tot timpul

Mulți oameni susțin că sunt „nehipnotici” sau că hipnoza pur și simplu nu va funcționa pentru ei. Adevărul este că în fiecare zi intrăm și ieșim din diferite niveluri de transă care sunt măsurabile științific prin undele creierului. De fiecare dată când te scufunzi în munca ta, ești profund cuprins într-o carte bună sau conduci fără să te gândești și apoi ajungi magic la destinație, cazi într-o transă.

Sarcina hipnotizatorului este de a vă ajuta să accesați stări de transă mai profunde, în care subconștientul dvs. este mai deschis să primească sugestii pozitive. Motivul pentru care acest proces este atât de puternic este că subconștientul tău dictează aproximativ 95% din toate credințele și comportamentele tale. Când introduceți acel 95%, pot apărea multe schimbări semnificative.

2. Hipnoza este o stare de conștientizare sporită

Mulți oameni echivalează hipnoza cu pierderea controlului sau a conștiinței. Cuvântul hipnoză își are rădăcinile chiar în cuvântul grecesc pentru somn. Cu toate acestea, hipnoterapia implică de fapt intrarea într-o stare de mare atenție și conștientizare sporită. În timp ce ești în transă, ești conștient și controlat tot timpul, iar hipnoterapeutul nu te poate determina să faci ceva ce nu vrei să faci.

3. Hipnoterapia este o metodă foarte veche

În urmă cu mai bine de 4.000 de ani, vechii egipteni practicau o formă de hipnoză în așa-numitele temple ale somnului. Acestea sunt locuri în care cântul ceremonial și alte tehnici au fost folosite pentru a induce o stare de transă și pentru a ajuta oamenii să depășească diferite boli. Ritualurile de inducție hipnotică au fost efectuate și în alte culturi antice, precum China, Grecia și India.

4. Hipnoza are multe beneficii dovedite științific

Numeroase studii științifice au dovedit că hipnoterapia este un remediu sigur și eficient pentru o gamă largă de afecțiuni. Studiile reflectă puterea hipnozei de a reduce și controla durerea, precum și de a ameliora depresia, stresul și anxietatea. Cercetările arată, de asemenea, puterea hipnozei de a ajuta oamenii să depășească dependențele, să piardă în greutate, să renunțe la obiceiurile proaste, să sporească stima de sine, să-și amintească lucrurile mai ușor, să stimuleze performanța atletică și multe altele.

5. Hipnoza este folosită pe scară largă de vedete, sportivi profesioniști și alte vedete

Ellen DeGeneres, Ben Affleck și Matt Damon au renunțat cu succes la fumat prin hipnoză. În timpul sarcinii, Kim Kardashian și Kate Middleton au folosit hipnoza pentru a se pregăti pentru naștere. Phil Jackson, cel mai titrat antrenor din istoria NBA, a folosit hipnoza cu superstaruri, inclusiv Michael Jordan și Kobe Bryant, pentru a-și ajuta echipa să câștige. Chiar și Albert Einstein era cunoscut pentru autohipnoza pe care o practica zilnic.