Un utilizator cu porecla Hiragi Sensei a împărtășit pe Twitter transformarea sa incredibilă și a strâns aproximativ 108 mii de aprecieri.
Japonezii aveau inițial burta rotundă și cu siguranță nu erau mușchi. Dar acum cinci luni, a decis să-și ia corpul mai în serios și a obținut rezultate uimitoare.
De asemenea, utilizatorul a împărtășit procesul de transformare pe Twitter, arătând progrese treptate.
El a spus că lucrează la un sistem special - efectuând antrenamente la intervale de intensitate mare folosind metoda tabat, numită după medicul japonez Izumi Tabata.
Metoda constă în efectuarea exercițiului timp de 20 de secunde, punând toată energia în el, apoi odihnindu-vă timp de zece secunde.
Astfel, practicând zilnic cinci luni, bărbatul a slăbit 13 kg - de la 72 la 59 kg - și a pierdut 18,2% grăsime.
Povestea lui Hiragi Sensei a impresionat și a inspirat mulți utilizatori să aibă grijă de ei înșiși sau să nu renunțe la antrenament.
Hiragi chiar și-a împărtășit mai detaliat experiența pe YouTube. El a recunoscut că până de curând a fost leneș și nu a mâncat corect, dar a reușit totuși să-și impună voința. Și nu regretă deloc.
- 7 schimbări neașteptate în corpul unei femei după naștere
- 7 moduri importante și ușoare de a vă menține vaginul sănătos și tânăr (cea mai importantă este № 6) - Pentru femei
- 3 modificări obligatorii în dieta femeilor de peste 50 de ani Totul despre femeie
- Tânărul artist BGNES prezintă „Culorile femeilor”
- 1 exercițiu simplu X 5 minute pe zi cu talie subțire și stomac plat