„Nu mă mai antrenez până la epuizare”, a dezvăluit cântăreața

  • rita

    Rita Ora are o figură de care ne luăm rămas bun. Cu curbe feminine reale, dar perfect modelate cu suficient sport.

    De aceea am căutat mantrele sale de fitness și iată câteva cinci reguli ajut-o să-și mențină viziunea perfectă.

    1. Antrenează-te în ritmul tău

    Rita este un fan al antrenamentului pe intervale. Se antrenează o oră sau două, în funcție de cât timp are. Dar nu mai este exagerat. „Obișnuiam să mă antrenez până la epuizare, dar am învățat să-mi urmez propriul ritm. Schimbarea este că după fitness mă simt deja plin de energie, nu zdrobit de oboseală ”.

    2. Află ce te motivează

    „Uneori mă trezesc dimineața și nu am nicio dorință de a merge la sală. Apoi mă uit la poze cu femei ca Jennifer Lopez și Kate Beckinsale, care arată crud. Și îmi spun că dacă pot obține astfel de rezultate, atunci aș putea și eu! ”

    3. Străduiește-te să fii sănătos, nu slab

    „Nu am început să mă antrenez pentru a slăbi”, spune Rita. „A fost scopul meu pentru a-mi îmbunătăți rezistența, de care am nevoie în special pe scenă. Nu te concentra pe a fi slab. Scopul tău ar trebui să fie să fii sănătos și puternic. ”