Iată 5 moduri ușoare de a minți cu ușurință foamea.

foame

1. Dacă mănânci proteine ​​și fibre, acestea te vor satura mai mult timp, deoarece sunt digerate mai lent de către organism.

Puteți lupta cu ușurință între ligile lungi și o pizza somptuoasă, de exemplu, dacă mâncați nuci precum fistic și migdale.

2. Faceți o plimbare.

Potrivit cercetărilor, o plimbare de 15 minute reduce șansa de a păcătui cu un aliment bogat în calorii și dăunător.

3. Dacă îți vine să mănânci ceva dulce, de exemplu, că poți exagera, bea ceai de ghimbir. Te va ajuta să lupți împotriva dorinței de a mânca prea multe dulciuri.

4. Bea apă

Pe lângă ceai, puteți satisface foamea cu apă. Deseori chiar și foamea este confundată cu sete atunci când corpul este deshidratat.

Bea un pahar cu apă pentru a învinge foamea.

5. Miroase iasomia. Aroma îndepărtează activ apetitul puternic!

Luați somnul de care aveți nevoie, a cărui lipsă creează de obicei un sentiment de foame. Și reduce rezistența la alimente nesănătoase.

SFAT:

Cu ce ​​să le înlocuim? Exemple:

Chipsuri - nuci crude

Ciocolată - miere sau ciocolată neagră cu peste 80% cacao

Biscuiți - fursecuri cu fulgi de ovăz cu banane

Bauturi carbogazoase - fructe proaspete

Popcorn în timpul unui film - fructe mici (căpșuni, zmeură sau fructe de sezon tăiate mărunt) pentru a ne înșela creierul pe care îl consumăm similar ca tip și cantitate de alimente

Există mult mai multe opțiuni sănătoase cu care putem înlocui alimentele dăunătoare pe care le consumăm din obișnuință. Este doar o chestiune de timp înainte de a te obișnui cu ea. Efortul merită!

Peter Deunov: 19 alimente pentru medicamente

Mâncarea vă poate îmbolnăvi, dar o poate vindeca și. Trebuie să știm ce este bine pentru corpul nostru și ce mâncare ar trebui să mâncăm, când.

Mai multe de la Curious

Cele mai recente știri

Au făcut o demonstrație a certificatului de vaccinare pentru COVID-19 în țara noastră. Primul astfel de certificat prezentat este cel al ministrului sănătății prof. Kostadin Angelov. Documentul poate fi vizualizat pe portalul național unic și este necesară o semnătură electronică pentru acces. Va fi valabil numai pentru persoanele care.

Literatura medicală internațională specializată ne susține pe deplin în afirmațiile și observațiile noastre cu privire la riscul de melanom după sartan și diuretice tiazidice. Dermatologii americani au furnizat date științifice Societății Bulgare de Chirurgie Dermatologică și Societății Bulgare, în numerar.

Vânzările de mașini noi în țările UE în 2020 au înregistrat un declin record, potrivit Automotive News Europe, citând date de la Asociația Producătorilor de Automobile (ACEA). Anul trecut, au fost vândute cu 23,7% mai puține mașini noi, cu toți producătorii de frunte în scădere.

După ce ieri Comisia pentru Protecția Concurenței le-a permis fraților Kiril și Georgi Domuschievi să vândă grupul media din jurul Nova TV proprietarului Vivacom, compania United Partners, astăzi televiziunea a anunțat prima plecare a unui înalt oficial. Managerul „Nova B.

Pandemia a avut un impact foarte sever asupra pieței forței de muncă din țara noastră. Am avut vârfuri și jgheaburi foarte mari anul trecut, dar începutul noului an este destul de îngrijorător - avem un număr record de 15.000 de noi șomeri în prima săptămână a lunii ianuarie. Acest lucru a fost spus într-un interviu cu BGNES de Georgi K. First.

Toată lumea știe și știe să facă gustări clasice - sandvișuri, clătite, felii prăjite sau mekis. Da, dar mai devreme sau mai târziu toată lumea se plictisește și este bine să cauți varietate. Vă oferim un mic dejun diferit, care este extrem de gustos. Se întâmplă în câteva minute, pentru că aproape toată lumea constă.

O sugestie pentru o cină diferită, care este perfectă dacă doriți să mâncați ceva ușor, gustos și buget. Produse necesare: 2 ciorchini de pătrunjel 1 ou 2 linguri de făină 100 g brânză ½ lingură de cafea piper negru CUM SE GĂTEȘTE CU Miresme proaspete și uscate Preparare: Bateți.

Un nou model al structurii compușilor cu proprietăți fotocatalitice a fost dezvoltat de oamenii de știință de la Universitatea Lobachevsky din Rusia. Potrivit autorilor, studiul oferă noi oportunități pentru utilizarea energiei solare pentru a purifica apa de poluarea organică. Articol de.

„Am internat și copii cu sindrom inflamator multisistem, care este cea mai gravă complicație a infecției cu coronavirus”, a spus într-un interviu cu profesorul BNR Ivan Ivanov, șeful Clinicii pentru copii de la Spitalul St. Doar o lună și jumătate.

Sărbătorile s-au terminat. Este timpul ca bebelușul de pe corp, să ne încărcăm bateriile și să curățăm lucrurile dăunătoare de noi înșine. Este important să mâncați bine, cu excepția celor mai nocive alimente - chipsuri, alimente prăjite și grase, dulciuri, băuturi răcoritoare și băuturi alcoolice. In decembrie.

Opiniile publice ale lui Boris Johnson despre Donald Trump variază foarte mult. El a spus luna aceasta că Trump a fost „complet confuz”, punând la îndoială alegerile din SUA și încurajându-i pe susținătorii săi să asalteze Capitolul. În 2015, când era primar al Londrei, Johnson l-a acuzat de „uimitor.

Instanța specializată a amânat ședința în dosarul împotriva fostului viceprimar al Sofiei Evgeni Krusev până la 25 februarie, a raportat un reporter BGNES. Motivul amânării este că avizul expertului nu a fost încă pregătit. Procesul împotriva lui Krusev se datorează renovării străzii Graf Igna din capitală.

Un autobasculant a fugit și a ucis 15 persoane în timp ce dormea ​​pe șoseaua din Indiile de Vest, au spus autoritățile. Victimele includeau o fată, opt femei și șase bărbați, a declarat ofițerul de poliție Usha Rada în districtul Suraj din Gujarat. Alți șase au fost răniți, a raportat BGNES. Camionul s-a ciocnit de un tractor, de ex.

Vechi și veșnici. Așa descrie toată lumea frumoasa Plovdiv, care este o idee minunată de vizitat în lunile următoare. În acest moment puteți găsi apartamente de închiriat foarte frumoase în centrul orașului la un preț mic și cu siguranță merită să petreceți cel puțin un weekend pentru a merge la plimbare și.

Patru școli UNICEF pentru copii rohingya din lagărele de refugiați din Bangladesh au fost distruse într-un incendiu, au declarat marți oficialii, iar Agenția ONU pentru Copii a numit-o incendiată. Nu este clar cine ar fi putut ataca școlile care erau goale în momentul incidentului, ci situația de securitate din La.

Produsul intern brut (PIB) al Chinei a crescut cu 2,3% în 2020, potrivit datelor oficiale care confirmă faptul că economia asiatică a rezistat pandemiei în contextul contracției economice globale, a raportat RTVE, citat de BGNES. Deși cifra este cea mai mică din 1976.

În atacul de la Capitol din 6 ianuarie, o tânără a furat un laptop din biroul lui Nancy Pelosi și spera să-l vândă unei agenții de spionaj rusești, potrivit FBI. Un apel depus duminică târziu în Washington District Court solicită arestarea Riley June Williams din Pennsylvania.

În ciuda reducerii numărului de persoane infectate cu noul coronavirus în timpul sărbătorilor de Crăciun și Anul Nou, autoritățile germane intenționează să înăsprească măsurile de combatere a pandemiei, scrie cotidianul național Die Welt. Cu toate acestea, mulți sunt împotrivă - în special experți în domeniul educației, politicii.

Există multe situații care ar trebui să servească drept avertisment că situația dintr-o anumită companie nu este foarte plăcută. Iată câteva dintre ele care sunt relevante și pentru Bulgaria: 1) Când intervievatorul spune: „Lucrul în afara programului de lucru nu este obligatoriu, dar majoritatea oamenilor rămân”; 2) Când auzim.

„Micii producători, supuși presiunii practicilor comerciale neloiale, dezvoltă un comportament care îi îndepărtează de protecție și extinde astfel domeniul de aplicare a acestor practici”, a declarat Ivana Murdzheva, avocat și membru al Asociației Naționale a Familiei Mici.

  • Știri 
    • Astăzi
    • Ieri
    • Punct de vedere
    • Pozitia ta
    • Cronicar
    • Veștile bune
    • Interviu
  • Bulgaria 
    • Politică
    • Economie
    • Comunitate
    • Educaţie
    • Sănătate
    • Crimeea
  • Lumea 
    • Europa
    • Balcani
    • America
    • Orientul Mijlociu și Asia
    • Africa
    • Analize și comentarii
    • Caracteristici
  • Știință 
    • Spaţiu
    • Climat
    • Interesant
    • Techno
  • Cultură 
    • Peretele
    • Cărți
    • Artă
    • Cronici
    • Sărbători
    • Litspot
    • Pentru copil
    • Filme
    • Biblioteci
  • Stil de viață 
    • Sănătos
    • Delicios
    • Voiaj
    • Curios
    • Prezentare de afacere
    • Auto
    • Muzică
  • Sport 
    • Fotbal BG
    • Lumea fotbalului
    • Baschet
    • Volei
    • Tenis
    • Motorsport
    • Mai multe sporturi
    • Pentru copil

Susțineți cauza Actualno.com

TRIMITEȚI NOILE BUNE AICI

2003–2017 Actualno.com Toate drepturile rezervate.

Ediția online face parte din grupul media WebGround.