bg-mamma

Câteva reguli importante pentru o sarcină reușită.

Avortul spontan este expulzarea naturală a fătului din uter din cauza factorilor interni, biologici și externi.
Cele mai frecvente două cauze ale avortului spontan sunt anomaliile genetice și anomaliile uterine. În ambele cazuri, vinovații sunt la nivel celular.

Anomaliile cromozomiale, tulburările imune și deficitul de progesteron sunt doar câteva dintre cauzele avortului spontan.

Delicatul echilibru intern dintre hormoni, substanțe nutritive și toxine determină ce va trece în embrion și cum va reacționa corpul dumneavoastră la acesta.

Iată câteva sfaturi despre cum puteți reduce riscul de avort spontan și vă puteți maximiza șansele de a avea un copil sănătos:

Zincul este un mineral vital pentru fertilitate și evoluția unei sarcini normale. Acest microelement întărește sistemul imunitar, ne afectează gustul și mirosul, țesutul conjunctiv, diviziunea celulară etc.

Deficitul său, printre alți factori, previne reținerea sarcinii, iar la bărbați duce la reducerea producției de spermă.

Hormonii artificiali sub formă de contraceptive orale și medicamente pentru ovulație reduc semnificativ nivelul acestuia. Nivelurile scăzute din organism duc la scăderea în greutate la naștere, spina bifida și alte malformații congenitale.
Dacă intenționați o sarcină, este important ca dvs. și partenerul dvs. să obțineți suficient zinc. Deficiența sa poate duce la modificări cromozomiale care duc la o fertilitate redusă și la un risc crescut de avort spontan.

Unele simptome ale deficitului de zinc:

- Răceală și infecții frecvente;

- Pete albe pe unghii;

- Piele uscată și păr;

- Scăderea simțului gustului și mirosului.

Sursele bune de zinc sunt: ​​carnea roșie, fasolea, cerealele integrale, gălbenușul de ou, stridiile, grâul, produsele lactate etc.

Progesteron

Acesta este hormonul care pregătește mușchii endometrului și uterului pentru implantarea ovulului fertilizat și controlează cursul normal al sarcinii.

Deficitul hormonal relativ de progesteron poate duce la avort spontan deoarece este hormonul care protejează sarcina. Cu riscul avortului, medicamentele hormonale asigură dezvoltarea normală a sarcinii și dacă starea se datorează unei astfel de deficiențe, un medic va prescrie terapia medicamentoasă.

Alimentele adecvate sunt: ​​semințele, nucile, gălbenușul de ou, brânza, peștele, grâul, orzul, meiul, porumbul, fasolea și majoritatea bananelor, iar legumele cu frunze verde închis, leguminoasele, cerealele integrale și nucile sunt surse bune de magneziu.

Creșteți aportul de vitamina C.

Starea mucoasei uterului este crucială pentru concepție și sarcină. Atunci când țesutul conjunctiv este slab, embrionul nu va putea să se atașeze sau să se țină. Calitatea țesutului conjunctiv și a vaselor de sânge depinde de cantitatea de vitamina C și bioflavonoide prezente în organism. Bioflavonoidele ajută organismul să absoarbă mai multă vitamina C și contribuie la rezistența țesutului conjunctiv.

Consumați citrice, de preferință lămâi, grapefruit, căpșuni, zmeură, afine, care sunt surse bune de bioflavonoide, alături de caise, broccoli și roșii.

Alcool, cafea și fumat

Consumul de alcool este foarte adesea asociat cu un efect advers combinat al diferiților factori asupra sarcinii în curs de dezvoltare. Este foarte dăunător ovulelor și spermatozoizilor înainte de concepție. Un pahar de alcool poate reduce fertilitatea cu 50%, poate deteriora embrionul în curs de dezvoltare și poate duce la avort spontan. Există, de asemenea, două condiții genetice pentru efectele adverse ale alcoolului - un posibil defect al enzimelor materne care metabolizează consumul de alcool și un defect al activității enzimelor fetale.

Avorturile spontane apar de obicei atunci când partenerul are un număr scăzut de spermatozoizi și spermatozoizi anormali. Fumatul afectează puternic calitatea și cantitatea spermei. Cercetătorii au descoperit că renunțarea la fumat a crescut numărul de spermatozoizi de la 50 la 80% la bărbații care au încetat să fumeze timp de 5-15 luni.

Este un fapt științific faptul că consumul de cafea înainte și în timpul sarcinii dublează riscul de avort spontan. Studiile au descoperit că consumul a mai mult de o ceașcă de cafea pe zi crește riscul de probleme de sarcină cu 55%.