căderii

Dacă suntem deficienți în fier sau zinc, părul pare slab și fragil. Uleiul de pește și drojdia de bere, printre altele, pot furniza mineralele și vitaminele necesare pentru a preveni căderea părului - vezi mai multe în rândurile următoare.

Căderea părului și sănătatea sunt lucruri care ne afectează pe toți. Mulți oameni încep să se uite la faptul că își pierd părul abia după ce acesta începe să se subțire încetul cu încetul. Dar putem schimba această situație?

Este adevărat că genetica umană este importantă pentru păr, dar putem profita și de alți factori pentru a preveni căderea părului.

Iată cinci sugestii minunate.

Sfaturi pentru combaterea caderii parului

1. Alimentație adecvată

Luarea nutrienților potriviți, fără lipsa mineralelor, ne va ajuta cu siguranță să ne menținem părul sănătos. Știți că, dacă aveți o deficiență de fier, de exemplu, părul dvs. va arăta slab și fragil, așa că va cădea mai des.

La fel se întâmplă și cu deficiența de zinc.

Dacă ne lipsește un alt element esențial numit biotină, putem suferi și de căderea părului, de a avea unghiile slabe. Nu suntem asigurați împotriva problemelor de piele.

Și unde putem găsi biotina ca un supliment eficient? Acordați atenție următoarelor alimente:

  • Ficatul de vită: nu vă faceți griji că nu aveți multă grăsime. Dar există o doză mare de biotină, minerale și vitamine, care sunt esențiale pentru sănătatea părului. Se merită!
  • Ouă
  • Ulei de ficat de cod
  • drojdie de bere
  • Nuci
  • Fructe de padure
  • orez brun
  • Roșii
  • Banane
  • Mazăre

Un alt element care nu trebuie trecut cu vederea este cisteina. Acesta este un aminoacid esențial pentru păr. Favorizează creșterea părului și îl întărește.

Fii atent la el și nu vei regreta. O puteți obține consumând următoarele alimente:

2. Oțetul de mere ca remediu

Iată o protecție foarte simplă și eficientă. Oțetul de mere sprijină circulația sângelui, stimulează și saturează scalpul nostru cu oxigen. Prin urmare, este foarte potrivit să se utilizeze cu un spray pentru masarea scalpului - folosiți doar o jumătate de pahar de oțet amestecat cu o jumătate de pahar de apă.

Aplică pe părul umed, masează timp de 5 minute și apoi clătește cu apă caldă. Încercați să o faceți de cel puțin 2 ori pe săptămână!

3. Urzica ca mijloc de protecție

De asemenea, este esențial pentru întărirea părului. Urzica (cunoscută și sub numele de urzică) este o plantă medicinală cu efect de vindecare, folosită din cele mai vechi timpuri pentru ceea ce nu. Acționează ca un stimulent al capilarelor și le întărește.

Multe șampoane și creme sunt făcute cu urzică. De aceea trebuie să profităm de el, de exemplu prin infuzie. Adăugați aproximativ cinci frunze de urzică la un pahar cu apă clocotită. Se lasă să fiarbă până când temperatura scade.

Odată ce amestecul și-a redus ușor temperatura, astfel încât să fie doar cald, aplicați pe părul umed timp de 20 de minute. Puteți face acest lucru de două ori pe săptămână. Rezultatele vor fi vizibile.

4. Aloe vera ca remediu

Esti surprins? Cu greu. În fiecare zi se descoperă tot mai multe beneficii ale acestei minunate plante medicinale. Aloe vera îl putem aplica și pe scalp - vindecă, îmbunătățește și stimulează creșterea părului hrănindu-l.

Pentru a profita de el, trebuie doar să obțineți sucul sau gelul translucid dintr-o bucată de plantă.

Apoi amestecați-l cu un pahar de apă fierbinte și diluați-l pentru a aplica pe părul deja umed cu un masaj ușor. Trebuie doar să-l lași să funcționeze aproximativ douăzeci de minute și ai terminat! Clătește cu apă caldă, apoi folosește șamponul obișnuit.

De ce să nu faci asta de două ori pe săptămână?

5. Laptele de cocos și morcovii ca mijloc de protecție

Acestea sunt două elemente care acționează ca un remediu puternic împotriva căderii părului.

Atât laptele de cocos, cât și morcovii conțin vitamina B, care este esențială pentru sănătate și creșterea părului. Cu siguranță nu va fi dificil să obțineți lapte de cocos- Este deja disponibil în aproape fiecare hipermarket.

Odată ce îl obțineți, aveți nevoie doar de un singur suport morcovi, pe care să se amestece cu laptele într-un blender.

Se amestecă bine cele două ingrediente până când amestecul arată ca un milkshake portocaliu atractiv. Apoi aplicați-l ca tonic hidratant.

Ca și în cazul remediilor de mai sus, acest balsam se aplică și pe părul umed. Aplicați încetul cu încetul, masând cu mișcări lente. Se lasă să acționeze 20 de minute.

Pentru a vă fi mai ușor, puteți folosi o cască de duș pentru a păstra mai bine tonicul pe păr. Apoi clătiți cu apă caldă și spălați în mod standard Instrument foarte ușor și util. De asemenea, este deosebit de eficient dacă îl aplicați cel puțin două zile pe săptămână.

Sperăm că v-a plăcut acest articol și modalitățile de prevenire a căderii părului pe care vi le-am sugerat!