pepene

Pepenele verde este un fruct extrem de util. Vă menține hidratat și în același timp îndepărtează toxinele din organism. Cu toate acestea, uităm adesea de una dintre componentele sale atunci când o consumăm - coji de pepene verde.De obicei ajung în coșul de gunoi, în ciuda calităților lor remarcabile.

Și vrei să știi care sunt acestea?

Beneficiile și calitățile surprinzătoare ale cojii de pepene verde

După cum am menționat, există numeroase beneficii în consumul de pepene verde. Iată câteva dintre cele mai impresionante care vă pot oferi coaja acestui fruct.

Încetinesc îmbătrânirea

Apariția ridurilor și îmbătrânirea corpului se datorează radicalilor liberi. Cele mai puternice arme pentru combaterea acestor procese sunt vitamina A și C și licopenul.

Le putem găsi pe toate chiar în coji de pepene verde. Prin urmare, ele funcționează și ca antioxidant.

Există două posibilități de a profita de această parte a fructului: eși puneți cojile direct pe piele sau consumați-le. Ambele metode sunt eficiente, dar a doua este mult mai puternică.

Puteți porni partea albă a cojii din compoziția de smoothie-uri sau suc de fructe.

Coaja de pepene verde este un detergent facial perfect

Acest lucru vă va economisi bani și îi veți investi în sănătatea dumneavoastră. În plus, veți evita efectele secundare iritante pe care le provoacă ingredientele chimice ale produselor cosmetice cu utilizarea prelungită.

Cel mai simplu mod de a profita de calitățile pozitive ale peelingului de pepene verde este să îl aplicați pe fața ta cu acțiuni de masaj.

Ați putea adăuga peeling și miere pe măsură ce se menține proprietăți antiinflamatorii și antibiotice, și, de obicei, funcționează bine pentru pielea delicată și moale din această parte a corpului.

Îmbunătățește circulația sângelui

Citrulina, care ajută la menținerea nivelurilor optime de arginină, este o altă componentă benefică găsită în coaja de pepene verde.

Elasticitatea arterelor și sănătatea acestora este menținută tocmai de acest ingredient organic, deoarece susține transferul normal de sânge în organism.

Din acest motiv, vă recomandăm utilizarea cojilor de pepene verde ca prevenire a problemelor cardiovasculare. Încercați să faceți un suc delicios de fructe, în care ingredientul principal este această parte a fructului.

Cojile de pepene verde ne ajută să adormim

din fericire, coaja de pepene verde este bogată în carbohidrați polizaharide care ajută la eliberarea acestui ingredient.

În plus, această parte a pepenelui îmbunătățește calitatea somnului și te ajută să dormi mai mult. Acest lucru va asigura un somn sănătos și complet.

Coaja de pepene verde îți oferă energie

Această parte a pepenelui este atât de completă încât ne ajută să dormim bine și da salutăm ziua plină de energie.

Ne energizează, datorită vitaminei B6, care este extrem de importantă pentru sinteza magneziului și dopaminei. Ambele sunt perfecte pentru energizant început de zi.

Având în vedere acest lucru, vă sfătuim să includeți în mod regulat coji de pepene verde în meniu pentru mic dejun.

Cojile de pepene roșu reduc grăsimile

Acest lucru face ca cojile de pepene verde să fie ideale pentru menținerea unei siluete grozave.

Profitați de beneficiile cojilor de pepene verde cu această rețetă:

1. Suc de pepene verde

Ingrediente

  • Cel puțin două felii de pepene verde
  • Câteva frunze de mentă

Metodă

  • Mai întâi, tăiați cele două coji de pepene verde în felii și așezați-le în blender.
  • Apoi, amestecați până obțineți un amestec omogen și omogen.
  • Dacă preferați o consistență mai lichidă, zdrobiți amestecul. Dar rețineți că amestecul va fi mai nutritiv dacă nu.
  • Adăugați câteva frunze de mentă pentru a adăuga prospețime băuturii.
  • Dacă doriți să provocați pierderea în greutate, adăugați gheață zdrobită.

Cu această rețetă, vei pregăti un agent răcoritor natural care îți va întări corpul.

2. Salată de pepene verde

  • Se amestecă bucăți de coajă de pepene verde, inclusiv partea albă, cu ceapă
  • Condimentați cu piper negru

Acest amestec poate părea ciudat pentru tine, dar dă-i și o șansă! Poate o iubești!

3. Supă rece

Există multe opțiuni, dar una dintre cele mai delicioase, răcoritoare și utile este cea cu kiwi, pepene galben și pepene verde.

Amestecați-le până obțineți consistența dorită.

După cum știți, nu este posibil să cumpărați pepene verde pe tot parcursul anului. Ultima soluție, puteți congela fructele vara pentru a le folosi și iarna. Știți că alimentele congelate nu își pierd valoarea nutrițională.

Vei încerca vreunul dintre aceste moduri grozave de a folosi coji de pepene verde? Și îi cunoști pe alții? Spune-ne despre ele!