provoca

Cea mai evidentă formă de respirație cauzată de corp este respirația urât mirositoare, dar alimentele pot provoca mirosuri neplăcute în alte moduri, inclusiv prin glandele sudoripare. „Dacă mâncați un nivel ridicat de anumite alimente, contaminanții pe care îi conțin pot fi excretați prin glandele sudoripare pentru a crea un miros neplăcut”, a declarat Joshua Zeichner, dermatolog certificat la New York. farmec. Acești compuși sunt cunoscuți sub numele de COV (compuși organici volatili) și pot provoca o anumită senzație de transpirație. Compușii organici volatili pot apărea, de asemenea, în scaunele dvs. și vă pot oferi niște gaze urât mirositoare, potrivit Tamara Ducker Freuman, nutriționist înregistrat în New York.

Pentru a minimiza mirosurile proaste pe cele trei fronturi - respirație, transpirație și ieșirea din partea din spate - aveți grijă la aceste mirosuri care cauzează mâncare și băutură.

1. Alcoolul

O oră fericită poate avea unele efecte nu atât de plăcute asupra mirosului de după bar. Iată ce se întâmplă: când fotografiile tale de tequila sunt ingerate în corpul tău, alcoolul este metabolizat în acetat sau acid acetic, potrivit Institutului Național de Sănătate. „Poate fi prins în transpirație”, spune Nitin Kumar, un gastroenterolog certificat de bord în Illinois Charm. Când această transpirație acidă este metabolizată de bacteriile pielii, el explică faptul că vă poate lăsa cu acest parfum „Am trecut aseară”.

2. Legume încrucișate

Broccoli, varza de Bruxelles și restul familiei de legume crucifere pot fi pașnice pe două fronturi. În primul rând, aceste legume conțin sulf, un compus maro care miroase a ouă putredă. Dieta lor poate crește prezența sulfului în bacteriile pielii, permițându-le să producă mai mulți compuși care conțin sulf ”, explică Kumar, ceea ce înseamnă că puteți începe să produceți acest miros putred.

Aceste legume pot provoca, de asemenea, mirosul peștilor „peste tot” la persoanele care au o afecțiune genetică numită trimetilaminurie. Acest lucru duce la incapacitatea organismului de a descompune amestecul urât mirositor găsit în legumele crucifere, precum și fasolea, ouăle și laptele, explică Zeichner. „Nivelurile ridicate ale compusului sunt excretate prin glandele sudoripare, emanând un miros de pește”, spune el.

3. Carnea roșie

Carnea este, de asemenea, pe lista alimentelor bogate în sulf, care induc mirosuri. Framman explică faptul că, dacă devine șuncă pe un burger, îți poate oferi o „senzație putredă de flatulență sau fecale”. Rezultatele unui studiu publicat în revista Chemical Feelings sugerează, de asemenea, că consumul de carne vă poate afecta transpirația. În acest mic studiu, cercetătorii au pus un grup de 17 bărbați pe carne sau fără alimente timp de două săptămâni și și-au colectat transpirația subnormală. Transpirația celor din dieta vegetariană a fost considerată de un grup de femei semnificativ mai puțin acută. Cercetătorii cred că acizii grași din carne pot pătrunde în transpirație, făcându-l mai mirositor.

4. Alimente picante

Alimentele picante, cum ar fi usturoiul și ceapa, vă pot oferi ceea ce Freuman numește „sudoare de cireșe” datorită concentrației ridicate de COV pe care o conțin. La fel ca varza și broccoli, aceste alimente conțin de obicei sulf. Cu alte cuvinte, pastele picante de usturoi nu numai că îți pot face mirosul respirației, dar mirosul îți poate pătrunde și porii.

5. Sparanghel

„Sparanghelul cântă” este ceva real, spune Fruman. Acest lucru se datorează unui compus numit metil mercaptan. Foarte solubil în apă, metil mercaptanul cu miros lăptos trece prin sistemul dvs. aproape imediat ce mâncați sparanghel. Cu alte cuvinte, când te ridici de la masa de cină pentru a folosi baia, probabil vei observa imediat mirosul.

Cum să oprești duhoarea

Determinarea respirației urât mirositoare după mâncare este relativ ușoară: trebuie doar să scoateți menta, să folosiți mucoasa bucală sau, mai bine spus, ața dentară și dinții. Cu toate acestea, când vine vorba de oprirea transpirației, știința nu a creat prea multe dovezi ale alimentelor care neutralizează mirosurile. „Unele studii arată că cărbunele activ și clorofila pot reduce mirosul, dar dovezile de înaltă calitate sunt rare”, spune Kumar.

Dacă transpirația voastră este mirositoare și refuzați să renunțați la presa de usturoi, puteți ajuta la adăugarea de fibre solubile, spune Freuman: „Se leagă de COV în intestin și pot reduce potențialul lor de a provoca mirosuri”, spune ea. La urma urmei, cel mai bun mod de a face față mirosurilor produse de dietă este pur și simplu să evitați alimentele și băuturile care le provoacă în primul rând.

Citiți mai multe povești despre tratarea mirosului corporal:

  • Ce se întâmplă dacă ai înceta să faci duș un an întreg?
  • Trecerea la pulbere de deodorant natural mi-a schimbat viața
  • Trucul deodorant care te face să miroși toată ziua