Sfecla roșie este foarte utilă pentru corpul nostru. Dacă doriți să slăbiți, asigurați-vă că îl includeți în dieta dumneavoastră.
Iată proprietățile sfeclei roșii care sunt utile pentru pierderea în greutate:
1 Ajută la purificarea corpului datorită conținutului ridicat de fibră. Mănâncă-l crud, poate pe salată sau ca suc.
2 Sfecla roșie se îmbunătățește digestie și ajută tractul intestinal.
3 Bine diuretic, datorită conținutului ridicat de potasiu și al conținutului scăzut de sodiu.
4 Consumul regulat de sfeclă roșie menține corpul curat de toxine și se îmbunătățește circulatia sangelui.
5 Sursă bogată de vitaminele A, B și C, acid folic, precum și minerale precum fier și magneziu. Aceste elemente ajută corpul să funcționeze mai bine și să îmbunătățească metabolismul.
Nu consumați mai mult de 2 kg de sfeclă roșie pe zi. Bea cel puțin 1,5 litri de apă.
- 6 motive pentru a bea cafea înainte de antrenament Pierderea în greutate
- 7 greșeli în dieta noastră pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- 7 beneficii minunate ale sfeclei roșii
- 9 ≫ motive pentru a include 【yoga】 în viața de zi cu zi • STCNUTRITION
- 9 motive pentru care dieta ta nu funcționează