De ce iubita mea mănâncă tot felul de mâncare și rămâne slabă, iar eu pierd totul și nu slăbesc niciun kilogram?

care

De ce am dureri de stomac și respect toate regulile dietei? De ce slăbesc atât de încet și urmez o dietă de o lună acum? Aceste și alte întrebări chinuiesc milioane de fete care așteaptă cu nerăbdare ce va arăta scala.

1. De ce nu slăbesc cu o dietă separată?

Teorie frumoasă: proteinele și carbohidrații se mănâncă separat, întrucât numai proteinele sunt digerate în mediul acid al stomacului, iar carbohidrații rămân să putrezească acolo. Deci, trebuie să le separați pentru a fi absorbite în mediul alcalin al intestinului subțire. De fapt, este posibil ca autorii acestor diete să nu fie foarte familiarizați cu anatomia! În primul rând, la o astfel de concentrație de acid clorhidric în stomac, procesul de putrefacție este imposibil. În al doilea rând, între stomac și intestinul subțire se află duodenul, unde digestia completă a proteinelor, grăsimilor, carbohidraților are loc în același timp și, în al treilea rând, leguminoasele, de exemplu, conțin toate cele trei componente. Astfel, digestia separată pur și simplu nu există. Dar cel mai important - diferite enzime sunt eliberate pentru digestia proteinelor și carbohidraților, dacă mâncați separat, sistemul enzimatic, care nu este utilizat, slăbește și își pierde eficiența. Prin urmare, persoanele care mănâncă așa pentru o lungă perioadă de timp pot avea probleme digestive în loc de numerele prețuite de pe scară.

2. De ce prietena mea mănâncă carne grasă, pâine, unt și smântână și nu se îngrașă, dar mănâncă alimente fără colesterol și nu slăbește?

Această dietă este recomandată pentru îndepărtarea grăsimilor, deoarece grăsimile, cunoscute și sub numele de colesterol, „înfundă” sistemul circulator și acest lucru duce la celulită, îmbătrânire prematură și boli de inimă. De fapt, colesterolul nu este inamicul, el îndeplinește multe funcții importante în organism. Participă la diviziunea celulară și este responsabil pentru hormoni. Deci prima consecință a acestui tip de dietă este menopauza timpurie. De fapt, grăsimea ar trebui să reprezinte 20% din dieta zilnică. Și nu uitați - uleiul de măsline presat la rece este mai bun decât maioneza, peștele gras este mai sănătos decât pulpele de pui și cotletul de porc fraged este recomandat pentru semifabricatele și prăjiturile.

3. De ce dieta cu proteine ​​începe să-mi facă rău ficatul?

Probabil ați auzit de dieta Atkinson. Regula sa de bază este că numai proteinele animale ar trebui consumate, iar conținutul de grăsime este irelevant. Însă carbohidrații ar trebui menținuți la minimum și chiar eliminați din meniu. Vă avertizăm că este foarte periculos! Pentru o digestie corectă, corpul nostru are nevoie de fibre! De ce te doare ficatul? Cantitatea mare de alimente proteice pentru el este o povară uriașă. Iar alimentele cu proteine ​​grase sunt un coșmar pentru vezica biliară și rinichi.

4. De ce pielea, părul și unghiile slăbesc după o dietă?

Fiecare dietă ar trebui să se bazeze pe raportul corect de proteine, carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine și minerale. Lipsa de vitamine (foamea, dieta de detoxifiere) duce la uscăciune și cădere a pielii, apariția pigmentării. Lipsa vitaminei C este o modalitate sigură de a vă schimba starea pielii, părului și unghiilor. Respingerea proteinelor animale duce la edem, hipersensibilitate și reacții alergice. Niveluri ridicate de glucide rapide - până la apariția acneei, a punctelor negre, a porilor înfundați. Lipsa microelementelor Zn, Se, S la seboreglarea afectată, adică. la pielea grasă. Și părul și unghiile sunt cauzate de un aport scăzut de grăsimi.

5. De ce după o dietă de detoxifiere există slăbiciune, balonare și dureri de stomac?

Există o afirmație potrivit căreia angajații ar trebui să-și reducă aportul de calorii, subliniind sucurile detoxifiante, deoarece conduc un stil de viață sedentar. Ei bine, vă vom dezamăgi, pentru că această „rețetă minune” va duce la o întoarcere foarte rapidă a kilogramelor vechi, și chiar mai mult! Cu o astfel de dietă, corpul pierde apă, masă musculară, dar nu și grăsime. Fără suficiente proteine, corpul începe să producă energia de care are nevoie din propriul țesut muscular. Din punct de vedere medical, pentru a scăpa de toxine, trebuie să bem mai multă apă, să oprim mâncarea nedorită și în niciun caz să nu renunțăm la alimentele solide care conțin fibre. Corpul trebuie să primească toate elementele necesare pentru a funcționa corect.