berea

Iată 10 motive pentru care berea nu este foarte dăunătoare pentru dvs. dacă este luată cu măsură.

1. Băutorii de bere trăiesc mai mult

Consumul moderat de alcool este bun pentru sănătate, iar berea este potrivită pentru consumul moderat de alcool. Toată lumea știe că dacă bei prea mult, nu este bine pentru tine. Să nu uităm: dacă bei prea mult, este dăunător, poți face cancer esofagian, ciroză sau alte boli. Dar tot mai multe cercetări medicale arată că, dacă nu bei deloc, nu este bine pentru tine. Potrivit numeroaselor studii independente, băutorii moderați trăiesc mai mult și mai bine decât bețivii sau abstinenții. Este perfect pentru consumul moderat de alcool, deoarece conținutul de alcool este redus și volumul este mai mare decât vinul sau alcoolul dur.

2. Berea este complet naturală

Unii pot pretinde că conține aditivi și conservanți. Adevărul este că berea este un produs natural, cum ar fi sucul de portocale sau laptele (poate chiar mai mult). Berea nu are nevoie de conservanți, deoarece are alcool și hamei, ambii naturali.

3. Berea este săracă în calorii, săracă în carbohidrați și fără grăsimi sau colesterol
Pentru o băutură complet naturală, oferă oportunități serioase și este săracă în calorii. Douăzeci de uncii de Guinness sunt același număr de calorii ca 12 uncii de lapte degresat: aproximativ 125. Acesta este mai puțin decât sucul de portocale (150 de calorii), care este aproape același cu berea standard. Dacă este doar o sursă de nutriție, va trebui să beți câte una la oră doar pentru a ajunge la aportul zilnic recomandat de calorii (2000 - 2500). Nimeni nu este sfătuit să înghită atât de mult. Singurele băuturi naturale cu mai puține calorii sunt ceaiul simplu, cafeaua neagră și apa.

4. Berea îmbunătățește colesterolul

Nu numai că nu conține grăsimi, dar vă poate îmbunătăți nivelul de colesterol. De fapt, consumul de bere în mod regulat și moderat va regla corect raporturile HDL/LDL colesterol. Există două tipuri de colesterol în organism: HDL („bun”) și LDL (rău) colesterol, care se acumulează în vene sub formă de sediment. Berile reglează sistemul și mențin nivelul HDL ridicat. Conform unor cercetări, o bere pe zi vă poate crește HDL cu până la 4%.

5. Berea te ajută să te calmezi

Aspectele sociale ale consumului moderat de alcool sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră.

6. Berea are multe vitamine din grupul B

Bere, în special berile ușoare nefiltrate sau filtrate, se dovedesc a fi destul de hrănitoare, în ciuda anilor de suprimare a acestor fapte de către diferite grupuri anti-alcool. Are un nivel ridicat de vitamine, în special acid folic, despre care se crede că previne atacurile de cord. Fiecare bere are, de asemenea, fibre solubile benefice, care la rândul lor reduc probabilitatea ca organismul să absoarbă junkurile nesănătoase, cum ar fi grăsimile. De asemenea, berile se laudă cu niveluri semnificative de magneziu și potasiu.

7. Berea este mai sigură decât apa

Dacă vă aflați undeva unde este recomandat să nu beți apă, berea locală este întotdeauna o alegere mai sigură. Este chiar mai sigur decât apa minerală locală. De asemenea, berea este preparată în timpul procesului de preparare și sticla este închisă și sigilată.

8. Berea previne atacurile de cord

Dacă doriți să obțineți beneficii puțin mai avansate decât vitaminele, berea are alte elemente suplimentare pentru dvs. Ghici ce, există o mulțime de antioxidanți! Bere bruna! Potrivit American Heart Association, „nu există dovezi clare că vinul este mai benefic decât alte forme de alcool”. Un studiu publicat în British Medical Journal în 1999 a afirmat că consumul moderat de trei beri pe zi ar putea reduce riscul de boli coronariene cu 24,7%.

9. Berea luptă împotriva cancerului

Cel mai uimitor lucru despre bere și sănătate este ceva numit xanthohumol, un flavonoid găsit doar în hamei. Xanthohumolul este un puternic antioxidant care suprimă enzimele cauzatoare de cancer, „mult mai puternic decât ingredientul principal din soia”, potrivit Dr. Cristobal de la Departamentul de Mediu și Toxicologie Moleculară din Oregon. Hanthohumol este atât de bun pentru tine, încât nemții produc chiar beri cu niveluri suplimentare.

10. Burta de bere nu

Un studiu realizat de cercetătorii de la University College London în 2003 nu a arătat nicio legătură între mărimea burții și berea. Există o noțiune generală conform căreia consumatorii acestei băuturi sunt în medie mai obezi decât consumatorii de vin sau de coniac. Cu toate acestea, s-a constatat că legătura dintre această băutură și obezitate, dacă există, este foarte slabă. Majoritatea studiilor au constatat că persoanele care beau bere în mod regulat (și cu moderație) nu numai că nu dezvoltă burta de bere - cântăresc mai puțin decât cei care nu beau. Vă poate stimula metabolismul, vă poate menține corpul absorbând grăsimile. Bea doar cu măsură ca parte a unei diete altfel sănătoase.

Deci atât. Bea bere. Vei trăi mai mult și mai fericit. Ce ai mai putea dori? Totuși, nu uitați că nu ar trebui să exagerați.

Persoanele în vârstă sunt expuse riscului! 1 lev poate salva o viață. Să strângem fonduri pentru măști și dezinfectanți pentru cei mai vulnerabili dintre noi. Vă rugăm să donați de aici:

Campania Progress Medical Foundation pentru a strânge fonduri pentru măști de unică folosință și dezinfectanți pentru adulți și pensionari.