Nu îți vor lua mai mult de 5 minute din rutina de dimineață, dar vei avea multe beneficii pentru corpul tău dacă faci aceste 5 lucruri în mod regulat. Primele rezultate vor veni în 3 luni.

care

De ce ai nevoie? Lămâie, apă pură fiartă, miere, cărbune activ, apă oxigenată și ou proaspăt de struț.

Glumesc despre acestea din urmă, dar aveți nevoie de celelalte produse.

Curățarea limbii

Te speli pe dinți dimineața? Sper. Cu toate acestea, trebuie să vă curățați și limba. Chiar și Avicenna a scris despre această procedură în secolul al X-lea, descriind-o drept una dintre cele mai importante din tratatele sale, iar yoghinii indieni au practicat-o cu mult înainte de acest medic străvechi.

Îndepărtați cu grijă întreaga placă din limbă de la rădăcină până la vârf.

Ce oferă curățarea limbii?

1. Zgura și toxinele sunt îndepărtate din corp prin suprafața limbii. Acolo se acumulează bacterii, care sunt apoi transferate la dinți și gingii cu salivă, provocând diferite ulcere.

2. Bacteriile de pe limbă și toxinele sunt o cauză comună a halitozei (respirație urât mirositoare).

3. Eliberați papilele gustative din placă și începeți să simțiți gustul alimentelor mai subtil.

Bea un pahar cu apă caldă dimineața

Următoarea procedură importantă de dimineață este să beți un pahar de apă caldă cu puțin suc de lămâie.

Procedura este simplă. Luați apă purificată, fiartă, ca să stea cel puțin 8 ore, încălziți-o la o stare caldă (nu ar trebui să fie fierbinte, chiar mai puțin fierbinte). Adăugați o felie subțire de lămâie sau doar stoarceți puțin suc de lămâie. Beți repede cu înghițituri mici cu cel puțin 30 de minute înainte de a mânca.

De ce apa fierbinte este utilă pe stomacul gol?

1. Apa spală deșeurile digestive și toxinele din tractul gastro-intestinal și le pregătește pentru consum.

2. Metabolismul se îmbunătățește, multe probleme asociate acestuia (acnee și erupții cutanate) dispar.

3. Apa de lamaie curata eficient ficatul. Sucul de lămâie stimulează ficatul să elimine toxinele, iar apa le îndepărtează imediat.

4. Sucul de lămâie are multe oligoelemente și vitamine (potasiu, magneziu, calciu, fosfor, sodiu, fier, caroten - 0,01 mg, vitamina B1 - 0,04 mg, vitamina B2 - 0,02 mg, vitamina B5 - 0, 2 mg, vitamina Bb - 0,06 mg, vitamina Bc - 9,0 mg, vitamina C - 40-70,0 mg, vitamina PP-0,1).

Miere lingură înainte de a mânca

Un alt obicei bun. Cu aproximativ cinci minute înainte de micul dejun, mâncați o linguriță de miere, apoi beți puțină apă.

Ce dă o lingură de miere?

1. Mierea este o sursă puternică de vitamine și minerale, precum și fructoză și glucoză și „încarcă bine creierul”.

2. Are un puternic efect antiviral și antibacterian. Și cu o utilizare rațională constantă crește semnificativ imunitatea.

3. Datorită prezenței unei componente ergogene în miere sau a așa-numitului element cu eficiență crescută, vă creșteți eficiența pentru întreaga zi.

4. Mierea este un bine cunoscut remediu anti-îmbătrânire. Apicultorii se disting de obicei prin sănătate și longevitate.

Comprimat de cărbune activat

După micul dejun ar trebui să beți 1 comprimat de cărbune activ. Acesta este unul dintre cele mai sigure medicamente care colectează toate gunoiul din corp.

Cărbunele activ este un absorbant universal capabil să absoarbă toxinele, să descompună produsele alcoolului, toxinele din organism și să inhibe absorbția lor în sânge. Cărbunele în sine nu este absorbit sau metabolizat în tractul gastro-intestinal. Iese complet cu scaunul.

Nu luați mai mult de un comprimat pe zi. Dacă nu există otrăvire. Faceți această procedură nu în fiecare zi, ci o dată la trei zile.

Clătiți gura cu apă oxigenată

După micul dejun, clătiți-vă gura cu apă oxigenată.

Puneți 10 picături de 3% din acesta în 50 ml de apă curată ne fierbută.

Care sunt beneficiile?

1. Prevenirea bolilor dentare și a gingiilor. Cine clătește în mod regulat cu apă oxigenată, vizitează medicul dentist în special numai pentru examinări preventive.

2. După un tratament antiseptic regulat al cavității bucale, se elimină respirația urât mirositoare.

3. Dinții se albesc treptat.

    Cuvinte cheie:
  • apă
  • vitamina
  • cărbune
  • limba
  • oxigen
  • activ
  • apa
  • mic dejun
  • dinții
  • lămâie
  • puțin
  • procedură
  • in mod regulat
  • comprimat
  • toxine

Dragă/Sănătate familială

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași

Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim

Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase

7 probleme de sănătate cauzate de încălțăminte necorespunzătoare

Știați că pantofii pe care îi purtați au un impact mare asupra sănătății dumneavoastră? De la efecte pe termen scurt, cum ar fi probleme cu unghiile, la unele infecții grave ale pielii

Cât de periculos este cardionevroza?

Persoanele cu distonie vegetativ-vasculară se plâng adesea de probleme cardiace. Unii suferă de aritmie sau tahicardie, alții suferă de dureri în piept, slăbiciune și frică de moarte