Potrivit unui studiu realizat de JAMA Oncology, activ fizic Bărbații de 40 de ani au un risc mult mai scăzut de boli precum cancerul pulmonar și cancerul de colon.
Exercițiul fizic regulat crește șansele de a tratamentul cu succes al cancerului, diagnosticat mai târziu în viață. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Vermont, chiar și un mic efort în sala de sport poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta boala.
Cancer Research UK studiază nivelul volumului de muncă la bărbați și riscul de cancer. Oamenii nu realizează că exercițiile fizice le afectează viața, chiar și după 20 sau 30 de ani, spun oamenii de știință.
Potrivit dr. Susan Lakoski de la Universitatea din Vermont, activitatea fizică și o dietă sănătoasă și echilibrată sunt factori importanți în reducerea riscului de a dezvolta cancer și alte boli.
Autorul studiului, Dr. Lakoski, a declarat că este mai util să le spui oamenilor necesitatea acestor factori pentru a-și îmbunătăți viața și a reduce riscul de cancer la minimum.
Se poate pregăti un plan individual pentru fiecare persoană, începând cu măsurarea nivelurilor de încărcare cardio-respiratorie.
Un studiu a fost realizat în statul Texas pe 14.000 de bărbați cu vârste cuprinse între 46 și 50 de ani. Nivelurile de încărcare cardio au fost testate și participanților li s-a permis să ruleze pe bandă la limită.
Participanții au fost testați în mod regulat, timp de șase ani și jumătate, între 1971 și 2009.
Între 1999 și 2009, 1.310 dintre bărbați au fost diagnosticați cu cancer de prostată, 200 cu cancer pulmonar și 181 cu cancer de colon.
Studiul a constatat că bărbații de vârstă mijlocie cu niveluri ridicate de sarcină fizică și-au redus riscul cancer de plamani cu 55% și riscul de cancer de colon cu 44%.
Cu toate acestea, studiul a constatat că exercițiile fizice nu au redus riscul de cancer de prostată. Dr. Lakoski spune că exercițiul ar trebui să înceapă înainte ca diagnosticul să poată fi pus.
Cel obișnuit activitate fizica este minunat pentru sănătatea generală, iar cercetările arată că beneficiile depășesc cu mult sănătatea inimii. Tom Stansfield de la Cancer Research UK a comentat: „Oamenii nu înțeleg că viața sănătoasă și exercițiile fizice mai devreme ne afectează 20 sau 30 de ani mai târziu”.
Studiul demonstrează că persoanele a căror sarcină de lucru depășește limitele minime au o serie de avantaje. Potrivit lui Tom Stansfield, „cercetările confirmă faptul că la bărbații cu activitate fizică ridicată, riscul de dezvoltare cancer de colon este coborât.
Un fapt interesant este descoperirea că activitatea în sala de sport reduce riscul de cancer pulmonar, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a dovedi efectul pozitiv.
Potrivit lui Stansfield, studiile efectuate pe femei arată că nivelurile crescute de activitate fizică reduc riscul de cancer mamar și cancer uterin.
El a adăugat: „Activitatea fizică regulată are un efect mare asupra sănătății dumneavoastră generale. Cercetările arată că beneficiile depășesc beneficiile”.
- Accelerarea slabă a pulsului în timpul exercițiului este un indicator al riscului de atac de cord
- Program de antrenament pentru bărbații începători acasă
- Sărutul după masă reduce riscul apariției cariilor dentare
- Civilizație - factor de risc numărul 1 Medicul recomandă
- Su-27 rus „pune în pericol” avioanele americane de recunoaștere ACUM