Dieta vegană se numără printre modalitățile cunoscute de a slăbi. Vă oferim 5 rețete vegane care sunt potrivite pentru dieta dvs. de slăbit.
Aceste feluri de mâncare sunt foarte potrivite pentru micul dejun de după-amiază. Se pregătesc ușor și rapid.
1 salată de linte. Tăiați frunzele verzi de spanac și salată verde. Tăiați câteva roșii cherry. Radeți un morcov. Se fierbe un pahar de linte. Condimentați cu puțin ulei de măsline, suc de lămâie, sare și piper.
Ardei umpluți cu tofu. Puneți tofu, condimentați-l după gust cu sos de soia, piper negru, condimente aromate etc. Tăiați piperul în jumătate. Umpleți-l și puneți-l în cuptor pentru a se încălzi.
Ciuperci umplute și coapte. Sunt delicioase și sărace în calorii. Umpleți-le cu spanac tocat, ceapă prăjită. Coaceți câteva minute. Se combină cu salată.
4 Hamburger cu linte și garnitură. În afară de linte, se poate prepara și cu naut, quinoa etc. Alege-ți preferatul. Coaceți hamburgerul în cuptor sau pe grătar.
Desert de dovleac. Un pahar și jumătate de piure de dovleac. Se toarnă în tava cuptorului. Se condimentează cu ceapă, ardei și câteva măsline. Coaceți câteva minute la cuptor. Însoțiți cu o salată de frunze verzi.
- Prof. Mermerski-beneficii și rețete cu semințe de in pentru scăderea în greutate, constipație, diabet și curățarea rinichilor
- 10 moduri de a „minți” apetitul - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Prof. Mermerski-beneficii și rețete cu semințe de in pentru scăderea în greutate, constipație, diabet și curățarea rinichilor
- 7 greșeli în dieta noastră pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Prof. Mermerski-beneficii și rețete cu semințe de in pentru scăderea în greutate, constipație, diabet și curățarea rinichilor