Handbag.com l-a întrebat pe Nick Mitchell, antrenorul personal al multor modele Victoria's Secret, ce modele fac pentru a rămâne în formă. Mitchell i-a sfătuit pe femeile care doresc să acționeze o siluetă subțire următoarele sunt câteva sfaturi:
1. Bea multa apa! Ajută la pierderea în greutate, tonifiere și menținerea corpului. Bea câte un litru de apă zilnic pentru fiecare 25 de kilograme din greutatea ta.
2. Bea dietă Coca-Cola sau Pepsi, dacă ți-e foame. Acesta nu este cel mai sănătos sfat, dar funcționează! În plus, dacă urmați o dietă sănătoasă, un suc din când în când nu vă va face rău.
3. Dormi suficient. Somnul nu este un lux, este o necesitate. Bea ceaiuri relaxante înainte de culcare și încearcă să ai o atmosferă relaxată în camera ta. Dacă aveți carbohidrați în meniu, mâncați seara.
4. Asigurați-vă că mâncați. Nu urmați tendința de a accelera procesul de slăbire prin reducerea numărului de mese pe zi. Acest lucru nu poate decât să vă facă rău.
5. Nu vă începeți ziua cu un mic dejun nesănătos, pentru că va fi cu siguranță urmat de un prânz și cină nesănătoși./BGNES
Postat: 16.06.2010/Vizualizat: 8608 ori/Comentarii (0)
Autor:
- MAGGI® LITTLE SECRETS Pui Nestle de grădină pentru activ activ
- Angelina și-a dezvăluit dieta, datorită căreia a devenit piele și oase - Pentru femeie
- Cele 3 secrete ale Shakirei pentru o figură perfectă - Dietele și fitnessul
- Mamma Mia - Mamma Mia Top Article Uită de dieta ta cu cele mai delicioase locuri din Italia!
- Dieta anti-îmbătrânire a lui Brigitte Macron