Suferi de probleme digestive

Acid folic

Una dintre cele mai importante vitamine de care are nevoie corpul nostru este vitamina B9, numită și acid folic. Acesta joacă un rol important într-o serie de procese, cum ar fi formarea placentei, construirea măduvei osoase a embrionului, absorbția altor vitamine B și substanțe nutritive și altele. Deficitul de acid folic crește riscul de scădere a poftei de mâncare, răni răcite, seboree, avort, cancer, boli cardiovasculare și altele.

Galerie

Cum îți poți da seama dacă corpul tău are un deficit de vitamină? Vedeți câteva simptome.

Acidul folic este esențial pentru funcționarea sistemului nervos central. Deficitul de vitamina B9 poate crește riscul de depresie, reduce concentrația, poate face mai greu de reținut, poate deveni iritabil.

Apariția durerii corporale

Anemia poate apărea nu numai cu deficit de vitamina B12, ci și cu deficit de acid folic. Apoi creierul începe să primească mai puțin oxigen, ceea ce poate duce la dureri de cap.

Galerie

Dar nu numai acest organ important poate avea un deficit de oxigen. Deficitul de acid folic poate provoca durere și în alte părți ale corpului, cum ar fi picioarele și pieptul.

Hemoglobina este o proteină care se găsește în celulele roșii din sânge. Funcția sa principală este de a transporta oxigenul din plămâni către alte țesuturi și organe din corpul uman. Atunci când nu obținem suficientă vitamină B9, corpul nostru nu sintetizează suficient globule roșii (și hemoglobină) pentru a alimenta organele interne cu oxigen. Ca urmare, există afecțiuni precum slăbiciune musculară, oboseală, furnicături la nivelul membrelor, pielea devine mai palidă.

Mai multe despre acest subiect

Senzație de respirație scurtă

Respirația scurtă este un simptom care nu trebuie niciodată ignorat. Poate indica o lipsă de oxigen din cauza lipsei de celule sanguine suficiente. În plus, scurtarea respirației poate fi însoțită de alte simptome, cum ar fi bătăile rapide ale inimii, amețeli.

Greață, vărsături, dureri abdominale, diaree după masă, sunt doar câteva dintre afecțiunile care sugerează o lipsă de acid folic în organism.