Puls.bg | 31 august 2012 | 2

care

Stresul, anxietatea, oboseala, iritabilitatea și alte probleme acumulate care sunt ignorate se pot transforma într-o criză nervoasă și pot duce la probleme mai grave.

Pentru a reduce riscul de criză nervoasă, este important să țineți cont de semnele de avertizare. Iată ce pot fi:

Lipsă de concentrare. Uneori li se întâmplă tuturor că este distras și îi este greu să se concentreze în efectuarea unei anumite activități. Cu toate acestea, lipsa persistentă și frecventă de concentrare poate fi un motiv de îngrijorare și nu trebuie ignorată.

Fluctuații de greutate. Un alt semn evident al unei stări emoționale și mentale dezechilibrate este pierderea bruscă în greutate sau creșterea în greutate.

Pierderea poftei de mâncare, precum și expunerea frecventă la alimente nesănătoase sunt, de asemenea, asociate cu probleme mentale și emoționale. Acesta este modul în care organismul arată că există o problemă și este de dorit să luați măsurile necesare.

Dorința crescută de fumat și consumul de alcool este echivalentul mâncării nesănătoase pentru unii. Consumul lor frecvent și comportamentul riscant sunt un indicator că ceva nu este în regulă. În astfel de cazuri, este recomandată și consultarea cu un specialist.


Dorința de singurătate. Starea de depresie și anxietate este adesea asociată cu dorința de a se desprinde de lumea din jur și de mediul prietenilor, rudelor, colegilor. Cu toate acestea, izolația nu aduce nimic bun, dimpotrivă. În acest fel, afecțiunea poate fi mult mai lungă și mai gravă din cauza lipsei de oameni care pot ajuta.


Sabotaj personal. Unul dintre pașii către prăbușire este comportamentul de risc crescut, neglijarea sănătății, ignorarea nevoilor personale și multe altele. Nimeni nu ne poate face rău, așa cum ne putem face și noi.

Dacă problema nu este abordată în timp util, se poate transforma într-o stare mult mai gravă și poate duce la gânduri și tentative de sinucidere. Din acest motiv, este de dorit intervenția profesională.

În unele cazuri, aceste simptome pot apărea simultan sau treptat, în altele, poate apărea doar unul dintre ele, dar cu o forță mai mare.

Este important să nu permiți închiderea de sine și să înțelegeți că a căuta ajutor nu este deloc rușinos, ci arată puterea și dorința de a rezolva problema.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.