acestuia

Iodul este un element important care este necesar pentru producerea hormonului tiroidian. Corpul nu are un mecanism de producere a iodului, așa că obținerea acestuia este treaba ta. Dacă nu aveți suficient iod în corp, nu puteți produce suficient hormon tiroidian. Deficitul de iod poate duce la extinderea glandei tiroide sau la așa-numitul hipotiroidism. Alte posibile consecințe sunt dizabilitățile intelectuale la sugari și copii ale căror mame au deficit de iod în timpul sarcinii.

Dar pentru a nu te speria atât de mult de la început, să aruncăm o privire mai atentă asupra rolului iodului în organism și de ce este atât de important pentru glanda tiroidă.

Ce este glanda tiroidă?

Glanda tiroidă este o glandă endocrină în formă de fluture situată în partea inferioară a gâtului. Responsabilitatea principală a glandei tiroide este de a produce hormoni care sunt eliberați în sânge și apoi transportați către fiecare țesut din corp.

Hormonul tiroidian ajută corpul să folosească energia, să rămână la o temperatură constantă și să mențină creierul, inima, mușchii și alte organe funcționând mereu.

Funcția tiroidiană este crucială pentru metabolismul aproape tuturor țesuturilor și joacă un rol important în dezvoltarea sistemului nervos central la făt și copii.

Efectele glandei tiroide provin de la doi hormoni care conțin iod, triiodotironina (T3) și tiroxina (T4). Iodul (numărul atomic, 53, masa atomică standard, 126,9) este un element care limitează rata de sinteză a hormonilor tiroidieni. În prezent, singurul rol fiziologic cunoscut de iod în corpul uman este în sinteza hormonilor tiroidieni de către glanda tiroidă.

Legătura dintre deficitul de iod și boala tiroidiană este cunoscută de la începutul secolului al XX-lea.

Deficitul de iod este considerat una dintre cele mai importante cauze de afectare a creierului la nivel mondial. În 2013, 30 de țări aveau un deficit de iod, 9 aveau un deficit moderat și 21 aveau un deficit redus.

În timp ce prevalența deficitului sever de iod a scăzut recent, problemele de deficit de iod apar la populațiile vulnerabile, cum ar fi femeile însărcinate și sugarii.

Cum se diagnostichează deficitul de iod + simptome

Deficitul de iod este diagnosticat la populații, nu la indivizi. Deoarece iodul este excretat în urină, cel mai bun mod de a determina deficitul de iod la o populație mare este de a măsura cantitatea de iod din probele de urină.

Deficitul de iod este definit ca o concentrație medie de iod urinar mai mică de 50 μg/L per populație.

Surse de iod

Iodul este prezent în principal în mod natural în sol și în apa de mare. Prezența iodului în alimente variază în diferite părți ale lumii.

Cea mai accesibilă modalitate de a obține iod este prin sare iodată (cu excepția cazului în care trebuie să limitați cantitatea de sare din dietă), precum și prin alimente bogate în iod, în special produse lactate, fructe de mare, carne și ouă.

Aportul zilnic de iod variază în întreaga lume. Pentru producerea hormonului tiroidian este nevoie de minimum 60 micrograme de iod elementar pe zi. Următoarele sunt exemple de cantitate recomandată de iod în funcție de vârstă.

  • Adulți - 150 micrograme/zi;
  • Copii - 90-120 micrograme/zi;
  • Femeile gravide - 200 micrograme/zi.

Tratamentul și prevenirea deficitului de iod

Nu există teste care să confirme că aveți suficient iod în corpul dumneavoastră. Atunci când deficiența de iod este observată la întreaga populație, cel mai bine este să o abordați prin recomandări pentru o dietă mai sănătoasă, bogată în alimente care conțin suficient iod.

Deoarece chiar și deficiențele ușoare din timpul sarcinii pot avea un efect asupra nașterii și asupra copilului în curs de dezvoltare, toate femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să ia multivitamine care conțin cel puțin 160 μg de iod pe zi.

Simptome ale deficitului de iod

Glanda tiroidă mărită

Umflarea în partea din față a gâtului este cel mai frecvent simptom al deficitului de iod. Această afecțiune se numește I și apare atunci când glanda tiroidă este prea mare.

Când nivelul TSH crește în sânge, glanda tiroidă folosește iod pentru a produce hormoni tiroidieni. Cu toate acestea, atunci când corpul dvs. are un conținut scăzut de iod, nu poate produce suficient hormon. Pentru a compensa, glanda tiroidă funcționează mai greu, ceea ce determină creșterea și multiplicarea celulelor, ceea ce duce în cele din urmă la gușă.

Creștere neașteptată în greutate

Creșterea neașteptată în greutate este un alt semn al deficitului de iod. Acest lucru se poate întâmpla dacă organismul nu are suficient iod pentru a produce hormoni tiroidieni. Acest lucru se datorează faptului că hormonii tiroidieni vă ajută să controlați rata metabolismului. Acesta este de fapt procesul prin care corpul tău transformă alimentele în energie și căldură.

Oboseală și slăbiciune

Oboseala și slăbiciunea sunt simptome frecvente ale deficitului de iod. De fapt, unele studii au constatat că aproape 80% dintre persoanele cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni, care apar în cazurile de deficit de iod, se simt obosite și fără energie. Aceste simptome apar deoarece hormonii tiroidieni ajută organismul să producă energie și, în acest caz, nu sunt suficienți și nu pot îndeplini această sarcină.

Pierderea parului

Hormonii tiroidieni ajută la controlul creșterii foliculilor de păr. Atunci când nivelul hormonilor tiroidieni este scăzut, foliculii de păr pot opri regenerarea. În timp, acest lucru poate duce la căderea părului. Din acest motiv, persoanele cu deficit de iod pot suferi și căderea părului.

Piele uscată și fulgi

Pielea uscată, solzoasă, poate afecta multe persoane cu deficit de iod. Hormonii tiroidieni, care conțin iod, vă ajută pielea să se refacă. Când nivelul hormonilor tiroidieni este scăzut, această regenerare nu are loc la fel de des, ceea ce poate duce la uscarea pielii.

Te simți mai rece decât de obicei

Senzația de frig este un simptom comun al deficitului de iod. De fapt, unele studii au constatat că mai mult de 80% dintre persoanele cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni se pot simți mai sensibili la temperaturi scăzute decât persoanele fără deficit.

Având în vedere că hormonii tiroidieni vă ajută să vă controlați rata metabolismului, nivelurile scăzute de hormoni tiroidieni îl pot determina să încetinească. Metabolismul mai lent generează mai puțină căldură, ceea ce vă poate face să vă simțiți mai rece decât de obicei.