supă

Ai sperat vreodată că poți pierde în greutate datorită unei diete apetisante? Speranța dvs. este justificată, deoarece în rândurile următoare vă vom prezenta 5 rețete pentru supă cremă pentru slăbit, garantând exact acest lucru.

Este posibil să aveți un fel de mâncare sănătos, complex, sățioasă și care să stimuleze arderea grăsimilor? Da! Crema de supe de legume. Sunt o modalitate ideală de a-ți lua rămas bun de la kilogramele în plus. Pierderea în greutate va fi netedă și treptată, fără să-ți fie foame și să satisfacă nevoile organismului de nutrienți.

În acest articol vă vom prezenta 5 tipuri delicioase de supă cremă pentru slăbit.

1. Supă cremă cu scorțișoară și dovleac

Această supă apetisantă este o combinație unică de ingrediente. Este ideal pentru a servi oaspeților cu gust rafinat.

Dovleacul are proprietăți care îl fac un produs dorit în orice dietă. Este saturat datorită ingredientelor precum apa și fibrele, dar în același timp este sărac în calorii. În plus dovleacul are efect diuretic și de curățare, care ajută procesul de eliminare a toxinelor și a excesului de lichide din organism.

Supa cremă de dovleac este groasă, plăcută la gust și seamănă cu textura supei cremă de cartofi.

Și întrucât rețeta noastră conține și scorțișoară, să spunem ceva despre acest condiment. Proprietățile sale vindecătoare sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Scorţişoară reglează nivelul zahărului din sânge, ceea ce înseamnă că nu veți experimenta foamea bruscă severă. Vă recomandăm scorțișoara Ceylon - este foarte parfumată și are o serie de proprietăți terapeutice.

2. Cremă de dovlecei și supă wakame

Această supă este ușor de digerat, așa că o recomandăm ca fel de mâncare de seară.

Dovlecelul conține doar 17 calorii la 100 g. Acest lucru le face un produs excelent pentru orice dietă. În plus, au o proprietate foarte importantă - de a accelera metabolismul și de a elimina grăsimea corporală.

Unii oameni au o practică de a adăuga brânză rasă la crema de dovlecei pentru a o face mai cremoasă. Vă oferim o alternativă la brânză - adăugați puțin wakame - alge brune extrem de sănătoase. Acestea nu numai că au un efect diuretic și stimulează procesul de slăbire, dar vor conferi și supei o aromă minunată și o textură cremoasă.

Adăugați algele la sfârșitul gătirii supei. De îndată ce dovleceii sunt fierți, adăugați algele și amestecați la consistența dorită.

3. Supă cremă cu praz și ghimbir

Această supă cremă are o aromă apetisantă și unică. Este bogat în apă, fibre, magneziu și multe minerale luptați în mod activ cu excesul de apă din organism și sare. În plus, prazul, care are un conținut scăzut de carbohidrați, face ca această supă să fie potrivită pentru cină.

Ghimbirul este celălalt ingredient principal din această supă. Rolul său este extrem de important. Pe lângă faptul că are o aromă specifică plăcută, aceasta stimulează arderea grăsimilor și accelerează procesele metabolice din organism.

Vă puteți condimenta supa cu ghimbir proaspăt sau ghimbir praf.

4. Supă de mazăre verde și piper roșu iute

Mazărea verde este o leguminoasă care este ușor procesată de organism. În plus, este bogat în proteine ​​și, după cum știm, meniul omului modern este scăzut în proteine. Aceste substanțele importante permit conservarea masei musculare și sunt extrem de importante în procesul de slăbire. În plus, vom sublinia faptul că mazărea reglează nivelul zahărului din sânge. Conținutul ridicat de fibre face ca supa cremă de mazăre să fie potrivită pentru orice masă din timpul zilei.

Pentru a face supa un adevărat dușman al grăsimii subcutanate, am decis să includem ardeiul roșu iute în această rețetă. Ești conștient de asta picantul stimulează metabolismul și favorizează absorbția grăsimilor. Începeți cu puțin ardei roșu, astfel încât corpul dvs. să se poată adapta la gustul picant. Creșteți doza în timp.

Această supă este o alegere ideală în zilele reci ale anului, când sistemul imunitar trebuie întărit.

5. Supă cremă cu ciuperci și ovăz

Dacă este sezonul ciupercilor, nu ratați ocazia de a prepara o ciorbă unic parfumată. Ciupercile sunt un produs minunat pentru prepararea supelor cremă. Sunt bogate în proteine ​​și sunt extrem de utile.

Ovăzul, la rândul său, este bogat în substanțe nutritive valoroase. Conține multe fibre și atât promit să normalizeze funcționarea tractului gastro-intestinal. Dacă aveți probleme cu mișcările intestinului, tărâțele de ovăz sunt medicamentul dumneavoastră.

Vă recomandăm să consumați această supă la prânz. Vă va încărca cu energie până la sfârșitul zilei. Pentru splendoare puteți adăuga puțină boia afumată.

Fotografii: Jack Letourneau, Fabcom și Tim Patterson