Dacă urmați o dietă vegetariană timp de 11 zile, nu numai că veți topi multe grăsimi în exces pe abdomen, fese și coapse, dar veți scăpa și de toxinele din corpul dumneavoastră.

dieta

Dieta vegetariană constă în a nu consuma carne sau produse derivate, chiar și pește, timp de 11 zile. Accentul este pus pe aportul de fructe, legume, apă. Nu vă faceți griji cu privire la proteine. Dacă ești sportiv sau faci sport sau alte activități fizice în mod regulat, poți urma această dietă fără probleme.

Dacă urmăriți meniul pe care îl veți vedea mai jos, veți obține cantitatea necesară de vitamine și minerale, aminoacizi care vă vor ajuta să formați proteine. Cu această dietă îți vei curăța corpul de toxine, îl vei încărca cu minerale, îți vei restabili echilibrul în corp, vei topi grăsimea etc.

Această dietă pentru slăbit și curățare este ușor de urmat. Trebuie doar să fii atent cu pâinea și alte paste. Dacă nu mănânci carne, este normal să te grăbești mai mult la astfel de alimente. Dacă simțiți că nu ați mâncat încă, mâncați o altă salată sau beți alt suc de fructe sau legume.

De asemenea, nu ar trebui să prăjiți mâncarea. Legumele sunt aburite astfel încât să fie aproape crude.

Vă oferim acum o listă de alimente pe care le puteți include în meniul dvs. Amintiți-vă că nu puteți mânca ouă, carne, produse lactate.

Dieta vegetariana pentru pierderea in greutate si recuperarea energiei adăugat de Nadia Koleva pe 29.05.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →