Publicat 13.03.2016 13:13:46
Categorii Suplimente nutritive

trucuri

Arzătoarele de grăsime sunt suplimente alimentare extrem de populare în rândul exercițiilor fizice. Acest tip de supliment alimentar este răspândit și utilizat zilnic, mai ales când vine timpul să slăbești și să slăbești. În ciuda efectului lor dovedit, arzătoarele de grăsime au anumite condiții în care funcționează cel mai eficient. În acest articol vă vom oferi câteva sfaturi despre utilizarea acestui tip de suplimente alimentare și vă vom arăta cum să le măriți eficiența pentru a obține cele mai multe rezultate în timp ce curățați grăsimile cu arzătoarele de grăsime.

1. Porniți cardio imediat

Nu este un secret că arzătoarele de grăsime funcționează mai bine atunci când avem o intensitate mai mare a sarcinii. Un bun program de fitness și nutriție vor îmbunătăți mult efectul arzătorului de grăsime și veți obține rezultate mai bune într-un timp mai scurt. Deci, primul pas este un program de fitness care include cardio de cel puțin 2 ori pe săptămână.

2. Alegeți un arzător de grăsimi potrivit

Există zeci de produse pe piață, deci nu este întotdeauna ușor să găsești arzătorul potrivit pentru tine și obiectivele tale. Cu toate acestea, există câteva linii directoare care vă pot ajuta să alegeți. De obicei, arzătoarele de grăsime se încadrează în două categorii principale - pe bază de stimulente și fără stimulente.

Formulele care conțin stimulente sunt semnificativ mai puternice, dar uneori pot fi periculoase. Acestea sunt produse care conțin cofeină, sinefrină, tiramină și yohimbină. Acestea sunt așa-numiții termogeni care vor permite corpului să expulzeze mai multă apă în timpul exercițiului fizic prin creșterea temperaturii corpului. Pentru produsele pe bază de stimul, efectul este semnificativ mai rapid.

Când ai o intoleranță la stimulente, atunci alege produse fără stimulente. Aici vă puteți concentra asupra produselor care conțin acetil L-carnitină, ceai verde, extract de fasole albă și cetone de zmeură. Acest tip de arzătoare de grăsimi sunt absolut sigure, dar funcționează doar cu o dietă și sport adecvate.

3. Ora recepției este importantă

Deoarece în timpul dietei, caloriile sunt scăzute, corpul va începe să slăbească, dar pofta de mâncare va crește. Prin urmare, este bine să folosiți proprietățile arzătoarelor de grăsimi pentru a reduce dorința de hrană. Utilizați arzătorul de grăsimi dimineața înainte de mese și înainte de prânz. Acest lucru vă va asigura că vă veți simți mai plini după micul dejun sau prânz și, de asemenea, vă va accelera metabolismul.

4. Creșteți aportul de apă

Pe măsură ce arzătoarele de grăsime îți cresc temperatura corpului, corpul tău îți va cere să bei mai multă apă în timpul zilei. Pentru a evita deshidratarea, beți cel puțin 4 litri de apă pe zi. Dacă vi se pare foarte scump sau nu doriți să beți apă curată, puteți adăuga oricând suc de lămâie sau aminoacizi solubili pentru a aromă apa.

5. Folosiți arzătorul de grăsime ciclic

În timp, corpul devine rezistent la anumite ingrediente din arzătoarele de grăsime. În plus, utilizarea excesivă a stimulentelor poate crește nivelul de cortizol. Pentru a evita efectele negative, trebuie să faceți cicluri de 3-4 săptămâni, apoi să nu mai luați arzătorul de grăsimi timp de 2 săptămâni. Dacă nu doriți să încetați să luați suplimente, atunci în aceste 2 săptămâni de odihnă, luați L-carnitină sau arzătoare de grăsimi fără stimulente.

Și, în concluzie, este important să rețineți că pentru ca un arzător de grăsimi să fie cel mai eficient, este important să urmați un plan alimentar bun și să aveți un deficit caloric. Ceea ce înseamnă că trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci. Astfel veți putea fi siguri că corpul dumneavoastră arde în mod eficient grăsimile inutile și vă veți putea bucura în curând de silueta îmbunătățită.!

Distribuiți acest conținut

Căutați pe blog

Suplimente nutritive - importanță

Din ce în ce mai mulți oameni în prezent înțeleg cât de important este să combinați o dietă sănătoasă cu aportul regulat de suplimente. Suplimente nutritive capabile să asigure corpului uman vitaminele și substanțele nutritive necesare care, de obicei, nu pot fi obținute cu hrana zilnică. Suplimente nutritive care ne cresc imunitatea, ne îmbunătățesc condiția generală și ne protejează pe termen lung de multe boli.

Care sunt caracteristicile suplimentelor alimentare fiabile?

Pentru a beneficia de toate beneficiile menționate mai sus, este necesar să vă bazați pe suplimente alimentare cu adevărat fiabile. Iată ce se înțelege prin „de încredere”:

a fi de înaltă calitate - căutați suplimente alimentare de înaltă calitate care sunt fabricate din ingrediente naturale și nu au efecte secundare asupra corpului uman. Este recomandabil să vă concentrați asupra mărcilor de renume mondial care au câștigat încrederea consumatorilor de-a lungul anilor datorită calității produselor lor.

pentru a vă satisface nevoile - suplimentele alimentare utilizate trebuie să îndeplinească nevoile și cerințele specifice ale corpului și organismului dumneavoastră. Deci, alegeți-vă în funcție de starea de sănătate actuală, precum și de obiectivele în ceea ce privește forma fizică pe care doriți să le atingeți.

pentru a fi în cantitățile potrivite - asigurați-vă că revedeți mai întâi metoda de a lua suplimentele alimentare adecvate, precum și dozele recomandate. Respectarea strictă a prescripțiilor este o garanție pentru generarea rezultatelor dorite și evitarea oricăror efecte secundare.

Suplimente nutritive de la Ready for life

Ready for life este un importator și distribuitor pentru Bulgaria a mai multor branduri de suplimente alimentare din lume. Vă vom oferi produse de cea mai înaltă calitate și actualizate din categorie, la prețuri incredibil de rezonabile. Informațiile bogate despre fiecare articol din magazinul nostru online, în combinație cu numeroasele materiale din secțiunea „Articole” legate de nutriție, antrenament și stil de viață sănătos, vă vor oferi o îmbunătățire durabilă a calității vieții și o productivitate maximă în viața de zi cu zi.

Gata pentru viață - pentru oamenii care sunt întotdeauna gata să se bucure de viață!