Stres, dietă nesănătoasă, supraponderalitate, sedentarism, consum de alcool. Toate acestea sunt motivul acumulării de toxine în corpul nostru. Toxinele ne afectează nivelul de energie, starea pielii și starea generală de sănătate. De aceea avem nevoie de detoxifiere regulată. Din fericire, putem include în meniul nostru câteva alimente sănătoase pentru a ne ajuta să ne curățăm corpul.
Sfecla roșie este bogată în fier, calciu și antioxidant betaină. Betaina îmbunătățește structura celulară și restabilește celulele hepatice. Ficatul este unul dintre organele de detoxifiere din corpul uman. Puteți găti sfeclă proaspătă cu alte legume sau fructe. De asemenea, face salate și feluri de mâncare minunate. Iată o rețetă cu sfeclă roșie.
Mănâncă aceste legume mai des. Vă vor oferi flavonoide care contribuie la producerea glutationului, care este unul dintre cei mai puternici antioxidanți hepatici. De asemenea, aceste legume utile ajută ficatul să sintetizeze enzime detoxifiante care filtrează reziduurile toxice din sistemul digestiv. Nu în ultimul rând, usturoiul și ceapa facilitează activitatea ficatului, deoarece au proprietăți antibacteriene. Vedeți ce puteți găti cu ei.
- 5 alimente energizante de consumat după știri sportive
- 10 alimente pentru detoxifierea completă a organismului care vă vor ajuta să vă protejați de viruși
- 10 alimente care vă vor ajuta să vă curățați corpul
- 5 alimente care provoacă părul gras și 3 care îl împiedică
- 6 lucruri care se întâmplă în corp când mănânci prea multe știri despre lactate