plat

Nimănui nu-i place grăsime abdominală.

Nici bărbații, nici femeile nu iubesc acumulări inutile în jurul taliei, și totuși mulți dintre noi le avem.

Ce putem face pentru a scăpa de burta urâtă? Exercițiile fizice și alimentația adecvată sunt, fără îndoială, importante atunci când încercați a contracta abdomenul, dar există și câteva băuturi care vă pot ajuta.

Cel mai simplu băutură slăbitoare este pur și simplu apă curată. Hidratarea corpului permite metabolism lăsați-l să funcționeze fără probleme, ceea ce este important pentru pierdere în greutate.

Apa vă poate ajuta, de asemenea, să evitați alte băuturi sau alimente mult mai calorice. Consumul de apă suficientă previne constipația și supărările stomacului și vă poate ajuta să vă micșorați stomacul.

Apă aromată

Cu toate că apa este utilă, mulți oameni nu beau suficient. Din acest motiv, apa aromată poate fi o idee destul de bună. Prin adăugarea de suplimente cu conținut scăzut de calorii sau non-calorice în apă, puteți să o faceți mai tentantă și să adăugați de fapt substanțe nutritive și să obțineți în sfârșit o băutură sănătoasă din nou.

Sugestii bune pentru suplimente sunt sucul de lămâie, căpșunile, feliile de citrice sau castraveții. Ierburile și condimentele pot fi, de asemenea, o soluție bună: cardamom, ghimbir, chimen, mentă și cimbru sunt arome potrivite pentru apa pe care o bei.

Probleme

Dacă sunteți în căutarea unei băuturi pentru îndepărtarea burții, Un smoothie poate fi una dintre cele mai bune soluții. În acest fel, luați o mulțime de nutrienți din fructe și legume simultan, care, selectați corespunzător, sunt săraci în grăsimi și zahăr.

Fructele grele sau legumele pot servi și ca înlocuitor alimentar, în timp ce cele mai ușoare și mai dulci pot fi un substitut ideal pentru shake-uri și băuturi dulci.

Ceai verde

Ceai verde furnizează o varietate de substanțe nutritive care vă vor ajuta să slăbiți. Catechinele conținute în acesta, pentru antioxidanți naturali, extrem de utile pentru persoanele care vor să slăbească.

Ananas frappe

Dacă sunteți în căutarea de băuturi, da coborâți abdomenul tu, dar în același timp fii rece și delicios, încearcă frappe ananas. Această băutură conține două substanțe importante: ulei de in, ceea ce înseamnă că acest frappe este bogat în acizi grași nesaturați.

În plus, este bogat în bromelaină, o enzimă din ananas care ajută stomacul să absoarbă proteinele și să reducă umflarea zonei abdominale.

Iată cum puteți face un frappe de ananas rapid și ușor. Aveți nevoie de următoarele produse:

1 cana lapte degresat;
4 felii de conserve de ananas;
1 lingura ulei de in presat la rece;
O mână de gheață

Se amestecă toate produsele fără ulei de in într-un blender până se obține un amestec omogen. Se toarnă amestecul într-un pahar, se adaugă uleiul de in și se amestecă. Frappe-ul tău este gata.

ceai de menta

În cele din urmă, ceaiul de mentă poate ajuta, de asemenea scăderea în greutate în zona abdominală. Menta ajută la digestie, facilitând stomacul descompunerea grăsimilor. Asa ca poti pentru a evita umflarea și mențineți abdomenul strâns și plat.

Așadar, toarnă-ți o ceașcă de ceai parfumat de mentă și lasă stomacul să se simtă ușor și liber!