Pe lângă sistemul genito-urinar, merisoarele au beneficii pentru întregul corp

afinei

Afinul este un arbust târâtor care atinge 10-20 cm înălțime și are frunze mici, veșnic verzi. Fructele sale, pe care le numim afine, sunt bogate în vitamina C și fibre. Acestea sunt esențiale pentru sănătatea generală a corpului și conțin, de asemenea, o varietate de elemente de sănătate care pot ajuta la protejarea cavității dentare, a infecției tractului urinar și a inflamației. De aceea, extractul de afine este inclus în produsele naturale cu o formulă menită să restabilească echilibrul sistemului genito-urinar, scrie actualno.com.

1. Bogat în fibre, care ajută la formarea

O cană de afine proaspete conține 16% din cantitatea zilnică recomandată de fibre, care este de aproximativ 4 g. Fibrele controlează senzația de foame, făcându-vă să rămâneți plin mai mult timp. În plus, acestea echilibrează nivelul zahărului din sânge, ceea ce la rândul său vă poate ajuta să evitați supraalimentarea. Și probabil că una dintre cele mai importante proprietăți ale fibrelor este că menține de obicei buna funcționare a tractului digestiv și permite o detoxifiere normală a corpului. Cu toate acestea, este important să ne amintim că, pentru a obține această cantitate de fibre, ar trebui să mâncați fructe de afine întregi, nu să faceți suc din ele.

2. Ajută cu probleme în sistemul urinar

Afinul este probabil cel mai bine cunoscut pentru rolul său de a ajuta la problemele genito-urinare. Acest lucru se datorează în principal nivelului ridicat de proantocianidine, care la rândul său ajută la reducerea aderenței („lipirii”) anumitor bacterii de pereții tractului urinar. În acest fel, se poate evita o posibilă infecție. Din nou, ar trebui să rețineți, totuși, că sucul de afine este departe de a fi util. Acest lucru se datorează faptului că este necesară o concentrație extrem de mare de elemente de afine pentru a preveni aderența bacteriilor. Și dacă, dintr-un anumit motiv, nu tolerați gustul de afine, puteți lua în considerare opțiuni pentru produse naturale cu extractul lor. Cu toate acestea, este important să provii din surse organice.

3. Echilibrează nivelul zahărului din sânge

Afinele în sine sunt unul dintre fructele cu cel mai mic conținut de zahăr. O cană de afine conține doar 4 g. zaharuri. Adăugați la aceasta cantitatea mare de fibre și se dovedește că afine sunt un fruct care nu poate crește glicemia. Probabil că nu veți fi surprinși să spuneți că acest lucru nu se aplică din nou sucului de afine cumpărat de la supermarket - este de obicei cu zahăr adăugat. Un fapt curios este că merisoarele conțin mineralul mangan, care ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge. Din păcate, totuși, există încă o lipsă de cercetări detaliate despre cum și în ce cazuri se întâmplă acest lucru.

4. Susțineți sănătatea cavității bucale

Mulți oameni de știință cred că proprietățile merisoarelor pot ajuta, de asemenea, la sănătatea cavității bucale prin prevenirea inflamației gingiilor. Motivul este similar cu efectul lor asupra sistemului genito-urinar. Compușii de afine împiedică lipirea bacteriilor de suprafețe, în acest caz dinții și gingiile, reducând astfel probabilitatea de infecție.

5. Conține substanțe care întăresc sistemul imunitar

Dacă te-ai săturat de mandarine, portocale și lămâi în timpul sezonului de iarnă pentru a-ți menține sistemul imunitar puternic, le poți înlocui cu afine. De asemenea, sunt foarte bogate în vitamina C - un pahar conține aproximativ 19% din aportul zilnic recomandat.

6. Uleiul esențial hrănește pielea

Afinele pot ajuta, de asemenea, la hrănirea pielii și la o face mai elastică. O rețetă rapidă pentru o mască de față: amestecați 1/4 cană de miere cu 2 linguri de afine uscate și 1/4 lingură de ulei esențial de afine. Lăsați-l pe piele timp de aproximativ 10 minute. Se spală cu apă caldă, dar nu fierbinte.

  •