Lumina estompată. Doua persoane. Tăcere și aromă ușoară de lavandă. O cameră în care se întâmplă minuni.

terapiei

Nu - acesta nu este începutul unui film erotic, ci doar o parte din condițiile în care se efectuează terapia de masaj. O activitate frumoasă, calmă și relaxantă, masajul este modalitatea perfectă de a încheia ziua cu o experiență pozitivă. Cu toate acestea, scopul masajelor nu este doar relaxarea. Ele pot fi utilizate în scopuri diferite pentru fiecare persoană.

Importanța masajului pentru sănătate

Masajul aduce multe beneficii terapeutice, care sunt bine cunoscute de kinetoterapeuți, kinetoterapeuți și alți profesioniști.

Practica utilizării tactilului ca metodă de vindecare provine din obiceiuri și tehnici cunoscute în istoria antică. Civilizațiile estice și occidentale au descoperit că masajul poate vindeca rănile, ameliora durerea, reduce stresul și poate preveni și trata bolile. Masajele pot favoriza chiar eliberarea de toxine acumulate în corpul dumneavoastră, care cauzează multe probleme de sănătate.

Terapia prin masaj este utilizată pentru a ajuta la gestionarea sănătății sau pentru a îmbunătăți bunăstarea generală. Aceasta implică manipularea țesuturilor moi ale corpului. Masajul a fost practicat în majoritatea culturilor, atât estice, cât și occidentale, de-a lungul istoriei umane. A fost unul dintre primele instrumente pe care oamenii le foloseau pentru ameliorarea durerii.

Care sunt diferitele tipuri de masaj?

Termenul "terapie de masaj" include multe tehnici diferite, nu doar o terapie. Cea mai comună formă de terapie de masaj în țările occidentale se numește masaj suedez sau clasic; este nucleul majorității programelor de antrenament pentru masaj.

Alte stiluri includ masajul sportiv, masajul clinic pentru a atinge obiective specifice, cum ar fi ameliorarea spasmelor musculare și tradițiile de masaj inspirate din culturile estice, cum ar fi shiatsu și gemeni.

Există multe tipuri diferite de masaj terapeutic, dintre care unele se practică în țara noastră sunt:

Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale masajului sunt în următoarele direcții:

  • Stimulează eliberarea de hormoni (endorfine și encefaline), care reduc anxietatea, stresul și durerea;
  • Scade nivelul hormonilor de stres (norepinefrină, epinefrină și cortizol), care reduc frecvența cardiacă, scad tensiunea arterială, încetinesc respirația și relaxează mușchii;
  • Crește nivelul de oxitocină, fluxul sanguin către mușchi, țesutul conjunctiv și ganglionii limfatici;
  • Reduce activarea receptorilor de durere din măduva spinării și mușchi;
  • Blochează producția de citokine inflamatorii (TNF-alfa, interleukina-6 și HSP-27), care oprește umflarea și inflamația țesutului muscular;

Beneficiile surprinzătoare ale masajului și terapiei cu masaj

Pe lângă relaxarea și relaxarea evidentă pe care le veți experimenta după un masaj bun, o terapie de masaj specifică poate atenua și starea problemelor de sănătate.

În majoritatea cazurilor, oamenii sunt trimiși la tratament, care include metode și medicamente conservatoare, dar îi lipsește stresul fizic și mental care rigidizează corpul și, în timp, îl epuizează din ce în ce mai mult.

Lipsa somnului, deshidratarea, fumatul și mulți alți factori pot contribui la starea de sănătate precară. De la îngrijirea familiei și a muncii, rar ne mai rămâne mult timp pentru a ne răsfăța. Și masajul este o experiență plăcută, relaxantă și utilă pe care ți-o poți oferi. Sau oferiți un cadou persoanei dragi care ar fi fericită cu un astfel de gest.

Să vedem în ce domenii terapia de masaj poate fi utilă, cu excepția accidentărilor și a competițiilor sportive.

Ajută la tratarea migrenelor și a durerilor de cap cronice

Masajul reduce incidența migrenelor și îmbunătățește calitatea somnului la peste 40 de pacienți care suferă de migrene într-un studiu clinic. Masajul include eliberare miofascială și compresie ischemică profundă a spatelui, umerilor, gâtului și capului.

Declanșatorii migrenelor includ de obicei stresul fizic și emoțional. Masajul reduce stresul scăzând ritmul cardiac, anxietatea și nivelurile de cortizol în timpul ședințelor de masaj. Promovează perioade mai lungi de somn profund prin reducerea nivelurilor de substanță P și agenți inflamatori care cauzează migrene.

Ajută persoanele care suferă de fibromialgie

Fibromialgia este o afecțiune cronică cu simptome de durere, rigiditate articulară și oboseală prelungită. Într-un studiu, masajul a redus durerea și anxietatea la 74 de pacienți cu fibromialgie.

Într-un alt studiu, terapia manuală de drenaj limfatic și masajul țesutului conjunctiv au redus intensitatea durerii la 50 de femei cu fibromialgie. Ambele tipuri de masaj relaxează corpul, reduc spasmele musculare, ameliorează durerea și cresc fluxul sanguin.

Ajută la tratarea sindromului durerii miofasciale

Sindromul durerii miofasciale este cauzat de durerea în anumite puncte excitabile ale mușchilor gâtului și umerilor. Sindromul durerii miofasciale a fost tratat cu masaj la 67 de pacienți prin reducerea stimulării receptorilor pin în aceste puncte. Masajul activează și zona creierului (cortexul prefrontal) pentru a reduce percepția durerii.

Tratează sindromul de tunel carpian

Masajul îmbunătățește fluxul de sânge, crește eliberarea deșeurilor din ganglionii limfatici și reduce tensiunea musculară. De asemenea, înmoaie țesutul conjunctiv excesiv, reduce activitatea țesuturilor moi miofasciale și reduce compresia nervoasă de la coloana cervicală la încheietura mâinii.

Îmbunătățește postura pe corp

Stând în fața computerului în timpul săptămânii sau pe jos poate provoca tensiune la nivelul gâtului și a spatelui. Acest lucru poate duce la o postură slabă. Masajele pot ajuta la întărirea corpului pentru a avea mișcări sănătoase și naturale. Mușchii se pot relaxa și relaxa cu un masaj și permit corpului să se poziționeze într-o postură naturală, fără durere.

Ameliorarea durerii cronice de natură diversă

Persoanele cu dureri cronice apelează adesea la terapia de masaj pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții și a calma durerea. Masajul poate crește nivelul serotoninei la om, determinând organismul să reducă durerea în mod natural. Aproximativ 35 la sută din totalul persoanelor care participă la terapia de masaj au mai puțină durere asociată cu rigiditate, durere și condiții cronice de sănătate.

Deseori, diferite tipuri de masaje sunt combinate pentru a obține o eficacitate mai bună a terapiei. De exemplu, masajul tradițional chinezesc este combinat cu acupunctura. Terapia cu ventuze, un tratament medical tradițional chinezesc, este, de asemenea, combinată cu masajul pentru a reduce durerile cronice de gât și umeri. Este extrem de relevant în ultimul timp în cercurile sportive, în special în rândul culturistilor.

Vrei să încerci terapia de masaj?

Dacă sunteți deja convins de beneficiile masajelor și doriți să încercați ceva nou, bine ați venit la Detox Center. Cu siguranță este ceva cu care să te surprinzi - practicăm peste 10 tipuri de masaj, cu accent pe diferite părți ale corpului și diferite obiective.

În viața de zi cu zi agitată, trebuie întotdeauna să furi ceva timp pentru relaxare personală. Terapeuții noștri vă vor ajuta să vă relaxați și să vă bucurați de o procedură foarte bună. Pentru că meriți!