Când încercăm să slăbim, ne place să mâncăm acele fructe sau alimente care ne ajută să slăbim, dar uneori nu înțelegem niciodată metoda obiceiurilor alimentare și ne confruntăm cu rezultate zero în pierderea în greutate. Preferarea alimentelor cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi castraveții și castraveții, ne poate oferi un rezultat mai bun în câteva luni. În castraveți obținem nutrienți mari, ceea ce înseamnă că puteți mânca mai mulți castraveți și vă puteți simți plini. Acest lucru este util pentru a ne potoli setea; Dacă suntem serioși în legătură cu problema grăsimii din burtă, atunci trebuie să includem castraveții pentru scăderea în greutate în dieta noastră sigură.

folosi

Avantajele castravetelui pentru scăderea în greutate:

În mai multe puncte veți avea o idee despre beneficiile castraveților pentru pierderea în greutate,

  • Castravetele este bogat în minerale și antioxidanți
  • Aceasta este o dietă foarte scăzută în calorii
  • Cantitate nesemnificativă de zahăr
  • Conținutul de apă este, de asemenea, de 95%
  • Ajută la reducerea gazelor gastrice
  • Spală toxinele din corpul nostru

Cum se utilizează castraveții pentru scăderea în greutate:

Acestea sunt cele mai bune soluții pentru pierderea în greutate cu castravete. Sunt foarte ușor de făcut acasă.

1. Iaurt cu lămâie:

Utilizare: Pentru a fi plin de ore, dieta castravetilor pentru pierderea in greutate va fi un smoothie cheie castravete vafe. Este, de asemenea, un gust de desert. Acest tip de smoothie de castraveți pentru pierderea în greutate este întotdeauna o alegere bună.

Ingrediente:

1 cană de castravete feliată, ½ avocado, ½ banană proaspătă, 1 suc de tei, 1 cană cu lapte de cocos și cuburi de gheață opționale.

Modul de a face:

Trebuie să combinați toate grupele de ingrediente în mixerul de blender, în prezent nu este nevoie să adăugați cuburi de gheață dacă utilizați o banană. Ar trebui să fie amestecat într-un grad lin, cu greu va dura doar 3 minute. După ce ați turnat într-o ceașcă și serviți acest plan de dietă cu castraveți pentru pierderea în greutate a bebelușului.

2. Castraveți:

Utilizare: Aceasta este o băutură de castravete dimineața devreme pentru pierderea în greutate, ajută la menținerea metabolismului. Veți obține un sprijin bun pentru digestie cu acest arzător de grăsimi.

Ingrediente:

2 căni cu castraveți rasa curățați, 1 lămâie curățată și fără semințe, siropul de arțar are nevoie de 1 linguriță și pudră de cayenne 1/8 linguriță. 1 cană de apă și, dacă aveți nevoie, luați și gheață.

Modul de a face:

Luați toate ingredientele și amestecați-le într-un blender, va dura 1 până la 3 minute, astfel încât să amestecați până se omogenizează. Luați acest lucru în pahar și, dacă doriți, puteți adăuga gheață.

3. Salată de castraveți:

Utilizare: Salată de castraveți pe care o puteți prefera în micul dejun de dimineață, este ușor să faceți rețete de castraveți pentru scăderea în greutate. Această salată este cea mai bună opțiune dacă încercați să mâncați doar castraveți pentru a slăbi

Ingrediente:

300 de grame de castraveți, 200 ml de lapte sau puteți folosi iaurt, o cantitate mică de sare și ceapă.

Modul de a face:

Mai întâi trebuie să tăiem sau să tăiem castraveții în bucăți mici, apoi să adăugăm o cantitate mică de sare la cererea dvs. Trebuie amestecat bine. Odată amestecat bine, adăugați iaurt sau puteți încerca laptele, apoi repetați aceeași metodă, amestecând bine și adăugând în cele din urmă ceapa, după care salata dvs. este terminată.

4. Se agită castravetele:

Utilizare: Când intenționați să mâncați ceva între prânz și cină, atunci castravetele este cea mai tare opțiune de a umple stomacul, acest tip de suc de castraveți pentru pierderea în greutate va fi o alegere bună cu un beneficiu adecvat.

Ingrediente:

Luați un măr mic, un castron de spanac, castravete, ghimbir și migdale cu nuci.

Modul de a face:

Luați un blender și adăugați măr, castravete și spanac. Amestecă totul în mod corespunzător. După câteva minute, adăugați ghimbirul și apoi amestecați din nou corect. Apoi faceți acest shake în paharul mare și luați migdalele și nucile pentru a le decora. De asemenea, puteți decora cu migdale zdrobite. Acesta este suc de castraveți pentru pierderea în greutate.

5. Castravete cu apă de lămâie:

Utilizare: Dacă doriți să vă hidratați toată ziua, atunci luați o înghițitură zilnică de castravete cu apă de lămâie, pierderea în greutate a lămâii cu castravete este cea mai bună idee pentru a vă pierde burta.

Ingrediente:

Lămâie feliată subțire și castravete feliat subțire. Luați cuburi de gheață și apă.

Modul de a face:

Luați un ulcior mare și apoi adăugați castraveți cu lămâie, apoi adăugați apă cu gheață. Înainte de servire, lăsați acest amestec la frigider pentru câteva minute. Această apă de lămâie de castraveți ne ajută să ne stimulăm sistemul imunitar. Are un gust bun, deci veți obține rezultate mai bune cu pierderea în greutate.

6. Apă de castravete:

Utilizare: Acesta este un tip simplu de rețetă, iar apa pentru pierderea în greutate a castraveților dă rezultate adecvate în câteva zile. Puteți folosi această înghițitură de castravete toată ziua de la înghițit în mod regulat.

Modul de a face:

Faceți bucăți de castraveți și combinați-le în apă, puteți amesteca acest amestec peste noapte la frigider. Dacă aveți nevoie, puteți încerca această rețetă de apă de castraveți cu câteva fructe sau legume mici pe placul dvs. Aceasta este rețeta potrivită pentru ca rețeta de apă de castraveți să slăbească.

Castravetele este bun pentru slăbit? Da, aceasta este opțiunea potrivită pentru a umple stomacul fără niciun sentiment de mâncare. Stomacul gol ne dă presiune să nu mâncăm nimic, dar când ne este foame, când putem lua o preferință de castravete să mâncăm. Dacă suntem serioși în ceea ce privește pierderea în greutate, atunci putem include opțiuni ușoare de gătit, dar putem încerca câteva opțiuni simple de castravete ușor de transportat. Evitarea alimentelor externe și controlul minții ne ajută să reducem grăsimea din burtă. Răbdarea este cheia pentru concentrarea asupra pierderii în greutate. Putem adăuga castraveți la o colecție largă de soiuri sau în rețete, dar adăugarea unei salate este cea mai bună opțiune de mâncare. Veți obține mai multe beneficii pe măsură ce începeți să mâncați castraveți. Nu există nicio îndoială despre castraveții de mâncat, luați acest castravete și includeți-i în dieta dvs. obișnuită.