Furia este o reacție naturală atunci când suntem într-o situație de stres. Există câteva beneficii, deoarece ne ajută să reacționăm la situații periculoase. Dar, pe de altă parte, poate interfera cu motivația noastră, contactele sociale, sănătatea fizică și emoțională. Iată câteva modalități eficiente de a face față acestuia.
Notează motivele pentru care ești furios
Luați o bucată de hârtie și descrieți cât mai detaliat posibil motivul pentru care vă simțiți stresați. Odată ce ai făcut, distruge ceea ce este scris. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea tensiunii. Scriindu-le, vă eliberați gândurile de negativ. Imaginați-vă că aruncați lucruri inutile, haine vechi. Îți amintești acea senzație de ușurință când ne curățăm casa.
Iubirea ajută întotdeauna
Chiar și o îmbrățișare prietenoasă vă poate ajuta să faceți față furiei într-un moment dificil. Când ne alintăm într-o persoană dragă, corpul nostru eliberează mai mult oxitocină, care este un neurotransmițător care contribuie la buna noastră dispoziție, sentimentul de fericire.
- 4 sfaturi pentru mersul pe jos pentru a slăbi - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- 10 beneficii uimitoare ale nucilor - ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață, dietă, sănătate și
- 40 de minute de alergat în loc de 250 de calorii - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Anorexia este cel mai crud mod de a se sinucide BLITZ - Știri din Bulgaria și din lume
- 10 alimente pentru scăderea în greutate și scăderea tensiunii arteriale - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,