greutate

Această dietă de slăbit cu mere te va ajuta să slăbești eficient în doar câteva zile.

Se știe că acest fruct este printre cele mai benefice pentru sănătatea noastră. Ajută la menținerea nivelului de colesterol, reduce tensiunea arterială ridicată, hidratează pielea. Merele sunt, de asemenea, aliați foarte valoroși în lupta împotriva creșterii în greutate.

Vă oferim o dietă rapidă cu rezultate fulger. Cu toate acestea, după ce ați terminat, ar trebui să fiți în continuare atenți cu dieta dvs., să vă străduiți pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în fructe și legume și să vă abțineți de la alimente inamice ale greutății.

Meniul de 5 zile al dietei cu mere:

Prima zi. În prima zi a dietei, mâncați numai mere și beți multă apă. În acest fel ne curățăm corpul de zgură acumulată și îl pregătim pentru topirea grăsimilor.

A doua zi. Mâncați doar câte mere doriți la micul dejun. Pentru prânz - o salată verde mare, care poate fi condimentată cu oțet sau suc de lămâie. Pentru cină - numai mere.
A treia zi. Mic dejun - 1-2 felii de pâine integrală cu o bucată de file de curcan, 1 măr. Prânz - o salată verde mare, care conține și țelină și morcov ras. Cina - numai mere.
A patra zi. Mic dejun - 1-2 felii de pâine integrală, o bucată de file de curcan și 1 măr. Prânz - o salată verde mare, la care adăugăm o cutie mică de ton, aromată cu suc de lămâie. Cina - 50 de grame de mic dejun cu orez, turnat cu un pahar de lapte degresat
A cincea zi. Mic dejun - 1 felie de pâine integrală la cuptor, 1 ou fiert, 1 măr. Prânz - salată de legume la alegere (crudă) și o porție de carne friptă (la alegere). Cina - numai mere

Ar trebui să evitați zahărul și grăsimile în timpul dietei. După sfârșitul regimului, concentrați-vă asupra alimentelor sănătoase - fructe, legume, pește, nuci, ulei de măsline.
Nu uitați să beți 2 litri de apă pe zi.