pentru

Reguli pentru fericire

Ne continuăm instruirea despre cum să fim fericiți. Sentimentul că nu ești fericit nu este starea ta reală, ci evaluarea pe care o dai stării în care te afli. Fericirea este o stare emoțională.

„O persoană nefericită sau fericită este gândurile sale, nu circumstanțele exterioare. Controlându-și gândurile, el își controlează fericirea ”. Friedrich Nietzsche

1. Învață să-ți concentrezi gândurile asupra momentelor și viselor pozitive și păstrează-le acolo.

2. Visează lucruri pe care le poți face. Abia atunci pot deveni realitate. Nu vă bazați pe nicio coincidență incredibilă care se poate întâmpla și face imposibilul.

3. Faceți o listă a obiectivelor pe care le puteți atinge efectiv, faceți un plan pentru a le atinge și lucrați la el. Să te aștepți să ți se întâmple ceva bun în timp ce visezi la o ceașcă de cafea sau stai întins pe canapea este prea nerealist.

4. Asuma-ti responsabilitatea pentru viata ta. Înțelegeți că ziua dvs. este greșită nu pentru că v-ați ridicat pe piciorul stâng sau pentru că a mers ceva greșit pe plan internațional. Și pentru că nu ați făcut nimic pentru a îmbunătăți situația.

5. Faceți o evaluare sobră de ce nu vă merge bine în viață, fiți sinceri cu voi înșivă și nu vă înșelați. Numai în acest fel planul făcut va fi cât mai consistent posibil cu realitatea.

6. În acest fel nu vă veți simți nemulțumiți de lucrurile de neatins și fiecare mică victorie, fiecare sarcină finalizată a acestui plan vă va ridica starea de spirit și încrederea în sine și vă va stimula să lucrați mai departe.

7. Nu vă interesați știrile negative de care sunt pline ziarele și știrile de televiziune. Nu are rost să vă faceți griji cu privire la ceva ce nu puteți schimba. Nu citiți ziare care sunt cunoscute pentru publicarea de știri despre crime și nenorociri umane.

8. Ajută pe cineva care este mai rău decât tine, fie el uman sau animal. Învață să nu aștepți un răspuns pentru faptele tale bune (nu poate fi întotdeauna de așteptat, există oameni nerecunoscători), ci să te bucuri de faptul că le faci.

9. Faceți un plan pentru lucrurile pe care le doriți pe care le veți face în săptămâna sau luna următoare - sport, întâlnire cu prietenii, cinema, concert, teatru.

10. Nu aveți încredere în oamenii care dau în mod constant aprecieri negre și patosul expune totul, oamenii care înțeleg totul și sunt experți în toate. Evitați-le dacă este posibil.

11. Nu vă fie frică să fiți diferiți, indiferent de evaluările altora (în special persoanele pe care nu le prețuiți).

12. Nu cereți nimic celor de la putere și celor bogați. Nu vă interesează dacă nu există camere TV în jur.

13. Nu cultiva vinovăția în tine - dacă poți corecta greșelile și să mergi înainte. Plânsul constant „de ce am făcut asta și nu altfel” te poate înnebuni, dar munca reală nu va merge.

14. Ignorați teoria conspirației mondiale și forțele malefice care vă ghidează viața.

15. Nu încercați să reeducați umanitatea. Aceasta este o slujbă fără speranță care vă poate epuiza multă forță și nervi, dar nu va exista un rezultat pozitiv real.

Considerându-vă pe voi înșivă și realitatea, puteți fi fericit, în ciuda circumstanțelor de viață nu atât de bune.