împiedică

Dr. Alexander Myasnikov subliniază 6 motive care împiedică multe persoane să slăbească:

1. Obiceiuri alimentare și activitate fizică redusă

Din punct de vedere istoric, corpul uman a fost supus unor sarcini grele. Oamenii vânau, se mișcau foarte mult, munceau să se hrănească. Și nu de fiecare dată când au reușit. Dar astfel corpul a format un mecanism de apărare în caz de foame: atunci când există suficientă hrană, corpul acumulează rezerve sub formă de grăsime, astfel încât să le poată folosi atunci când este nevoie. Nu am fugit în pădure să vânăm de mult timp. Și majoritatea dintre noi nu se limitează la nutriție. Adică, condițiile de viață s-au schimbat demult, dar organismul protector a rămas.

2. Genetica

Da, uneori se întâmplă ca la nivel genetic corpul să fie predispus la îngrășare. Aproape 20% din populația lumii suferă de obezitate. Dar asta nu înseamnă că, dacă ai această genă, nu poți pierde în greutate. Puteți, trebuie doar să depuneți mai mult efort decât ceilalți.

3. Luarea anumitor medicamente

Adesea, atunci când prescriu medicamente, medicii nu reușesc să avertizeze despre un astfel de efect secundar ca creșterea în greutate. Și această creștere poate ajunge la 20 kg. Iată medicamentele care stimulează creșterea în greutate:

• medicamente pentru controlul nivelului de glucoză din sânge;

• antihistaminice pe bază de ciproheptadină;

• medicamente psihotrope (risperidonă, clozapină).

4. Lipsa somnului

Oamenii care nu dorm suficient, incl. iar cei care suferă de insomnie sunt predispuși la obezitate și nu pot pierde în greutate. Și motivul este în tulburările hormonale, care se dezvoltă tocmai din cauza odihnei insuficiente a nopții. Trebuie să dormim 7 ore, aceasta este norma sănătoasă.

5. Boli ale glandei tiroide

Disfuncția tiroidiană se schimbă dramatic. Se poate câștiga în greutate foarte repede sau poate pierde brusc în greutate. Iar când dezechilibrul hormonal durează mai mult, nu vei mai putea slăbi deloc. Este imperativ să tratați acest organ și să ajustați nivelul hormonilor din organism.

6. Dezechilibru în funcția intestinală

Coloniile bacteriene trăiesc în intestinele noastre, iar oamenii de știință sunt din ce în ce mai înclinați să creadă că au un impact uriaș asupra corpului. Imunitatea, funcția creierului, starea sângelui și a sistemului circulator depind de ele. În plus, sănătatea microbiomului intestinal determină modul în care alimentele sunt absorbite și digerate în intestin. Există bacterii care încetinesc absorbția alimentelor, ceea ce reduce aportul de calorii, chiar dacă mănânci mai mult decât ai nevoie.